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こんにちは! 4月から入社した柔道整復師の飯田洸輝です!
皆様のお身体の悩みの一助となれるよう、向上心を持って日々努力してまいります。よろしくお願いします!
最近は天気のいい日が続いて、屋外でスポーツをする機会が増えたのではないでしょうか?健康のためにも適度な運動は大切ですが、しっかりと水分をとって熱中症に気をつけてください!
さて、 今回紹介するのは運動を頑張っている人ほどなってしまう「腸脛靭帯炎」です!
腸脛靭帯炎は長距離走や自転車などの競技者に多く、膝のお皿(膝蓋骨)の少し上の外側に痛みが発生するスポーツ外傷です。 腸脛靭帯はランニング動作で、足を地面についた際、上半身が反対側に傾かないように支える働きや、股関節を外側に挙げる(外転させる)働きがあります。
腸脛靭帯炎は膝関節の曲げ伸ばし(屈伸)の時に、股関節周囲から始まる大腿筋膜張筋や臀筋から始まり、膝の下の骨(脛骨)の外側(Gerdy結節)に付着する腸脛靭帯が、大腿骨の外側の出っ張り(外側上顆)と擦れるとこで、その箇所に炎症が起きて痛みが発生します。
主な症状は・・・
・ランニング(運動)後の痛み
・膝関節の運動(屈伸)をした時の痛み
ですが 初期は症状が軽く、少し休むと痛みが無くなります。 ですが痛みが引くのは一時的で、無理を重ねて症状を悪化させてしまうことが多いです。
症状が悪化すると痛みが強くなり、スポーツのパフォーマンスが落ちるだけでなく、膝関節を曲げ伸ばしすることが難しくなってしまいます。
ではなぜ腸脛靭帯が外側上顆と擦れてしまうのでしょうか?
腸脛靭帯炎には様々な原因がありますが、走りすぎや、歩きすぎ(オーバーユース)によるものが最も多いです。
大会直前で練習量が増えた、進学して部活動がハードになった、社会人チームに所属したなどの環境の変化により、腸脛靭帯にかかる摩擦ストレスが増えて発生します。
また、これまで運動をあまりしたことのなかった人が急に運動を開始すると股関節を外側に挙げる(外転する)筋力が弱く、腸脛靭帯の柔軟性も低いため上半身を倒れないよう支えるときに大きな負荷が摩擦部にかかり炎症が発生しやすいです。
きちんと休養を取っていれば悪化することは少ないですが、十分な休養を取らずに無理な運動を重ねると回復が追い付かず、炎症がどんどん悪化して症状がより強く現れます。
そのほかの要因としては、O脚(回内足)や、先天的に大腿骨外側上顆が大きいなどのアライメント異常、腸脛靭帯の柔軟性低下、ランニング動作の時に足底の外側から地面に接地しまうといった悪いランニング動作などがあげられます。
O脚は膝から下が内側に曲がっている状態です。この状態で腸脛靭帯が擦れるとより強い負荷がかかってしまいます。このためO脚の人は腸脛靭帯炎を起こしやすいといわれています。
腸脛靭帯は膝を曲げていくと、約30度曲げたところで大腿骨の外側の出っ張り(外側上顆)を乗り越えて後ろ側に移動します。
この時、腸脛靭帯が緊張しすぎていると乗り越えるときに強いストレスがかかってしまいます。
当院では様々な検査を行い、腸脛靭帯炎の原因となっている筋肉の緊張(硬縮)や骨格の歪みを見つけ出して、根本から改善する当院独自の治療法(筋骨格調整)を用いて施術していきます!この他にも、筋膜へのアプローチや、家で出来るセルフケアをお教えするなど、患者様のお悩みに様々な角度からお応えします!
そのほか、姿勢改善や成長痛、産後骨盤矯正など身体の事でお悩みの方はお気軽に中之口いのまた接骨院にご相談ください!
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中之口いのまた接骨院
〒 950-1341
新潟市西蒲区道上4702
025-375-2231
診療日 月曜~土曜
※土曜日も1日診療しています。
午前 8:30~12:00
午後 3:00~7:00
休診日 日曜祝日、木曜午後
腰痛、肩痛、膝痛、交通事故、むちうち、スポーツのケガ、スポーツ障害なら!
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おはよう御座います。
柔道整復師の浅井です。
だんだん気温も暖かくなって来ましたね!
昨日はとても暑かったですね💦
皆さん、熱中症対策をしっかりして行きましょう!
さて、今日は成長期のケガの紹介です!
◎シンディング・ラーセン・ヨハンソン病
バレーボールやバスケットボールなどジャンプを沢山する競技をしている成長期の膝に現れる症状です。
膝の前面に痛みが出る骨端症のことです😖
この症状では、膝蓋骨下端部にレントゲンなどで不規則な骨化を認める疾患で 成長期の未成熟な膝蓋骨下端部に繰り返す牽引力(運動)により発症します。
・膝蓋骨の下の部分を押すと痛い…
・膝蓋骨の下の部分が腫れている…
・ジャンプやランニング等の運動をすると痛い…
このような症状が シンディング・ラーセン・ヨハンソン病の主な特徴です。
類似疾患として、
・ジャンパー膝(膝蓋靭帯炎)やオスグット・シュラッター病、膝蓋下脂肪体炎(Hoffa病)がありますが誤認し来院される患者様も少なくありません。
・ジャンパー膝は膝蓋靭帯炎とも呼ばれていて、靭帯の炎症により膝のお皿の下(膝蓋靭帯部)に痛みが出る症状。
・膝蓋下脂肪体炎(Hoffa病)は膝蓋靭帯の後面に存在する摩擦を軽減してくれる作用のある脂肪が運動などで繰り返し衝撃が加わることにより炎症が起こり特に膝関節を伸ばした際に膝のお皿の下(膝蓋靭帯付近)に痛みが出る症状。
・オスグット・シュラッター病は脛骨と呼ばれる足の骨(脛骨粗面部)に痛みが出る症状。
※シンディング・ラーセン・ヨハンソン病は膝蓋骨と呼ばれる膝のお皿(膝蓋骨下端部)に痛みが出る症状ですので痛みを感じる場所(圧痛部位)が異なります。
主な症状としては運動時の痛み(運動時痛)と患部を押した際に出る痛み(圧痛)、膝のお皿の下(膝蓋骨の下部)に腫れが出ることもあります。
膝蓋靱帯炎やオスグッド・シュラッター病、膝蓋下脂肪体炎(Hoffa病)と似た症状を呈しますが、 押して痛みの出る部位(圧痛)部位をしっかりと判断しレントゲン検査やMRI検査、超音波検査によって膝蓋骨下端部に不整像や炎症反応が見られることにより鑑別することが可能です。
成長期のスポーツ障害は、
成長痛とは違い明らかに臨床所見や原因があり、対処法や治療法があります。
成長期にはまず骨が成長し、それに付随して筋肉が作り変えられながら身体が成長して行きます。
この時期の骨は、骨の両端が軟骨になっていて、骨端線と呼ばれる部分から骨が伸びていきます。
そのため、骨や関節は成人と違って構造的に弱く、運動時などによる使い過ぎ(強い牽引力、圧迫力)が反復しで働くと、骨や関節が傷ついたり変形したりして様々な障害が生じやすいのが特徴です。
スポーツ指導者の方やご家族の方もご自身の教え子やご自身のお子様の痛みのサインを見逃さず注意して見て下さい‼️
早期発見し治療を進める事が出来ればその後の競技への復帰や日常生活において早く痛みの無い生活へ復帰できる可能性が高くなります。
痛みのサインが見受けられた際は一度当院へ受診・相談、もしくはお近くの整形外科へ受診される事をお勧めします。
当院へ受診後症状により整形外科へのご紹介も可能ですのでお気軽にお問い合わせ下さい🤗 また、オスグットやスポーツ障害の特別治療も行っております! 成長痛だからと諦めていませんか?? ぜひ一度、当院にご相談下さい‼️
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中之口いのまた接骨院
〒 950-1341
新潟市西蒲区道上4702
025-375-2231
診療日 月曜~土曜
※土曜日も1日診療しています。
午前 8:30~12:00
午後 3:00~7:00
休診日 日曜祝日、木曜午後
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中之口いのまた接骨院での新型コロナウイルス対策についてご案内致します。
ご来院されるすべての患者様に安心して施術を受けていただけるように
日々衛生管理・消毒を実施しておりますのでご安心してご来院ください。
院内での感染症予防の対策にご理解、ご協力をお願いいたします。
◎次の症状がある方はご来院をお控えください。
・風症状を含めた感染症の疑い(37.5℃以上の発熱、咳)
・強いだるさ(倦怠感)、呼吸器症状(咳・息切れ・呼吸困難)がある
◎新型コロナウイルス対策について
※接骨院での濃厚接触の定義は以下のようになっております。
◎中之口いのまた接骨院での新型コロナウイルス対策についてご案内
・スタッフの健康管理(出勤前の検温実施、出勤停止)、マスク着用の徹底
・予約数の制限(密にならないよう完全予約制になっております。)
・ベッド、椅子、待合室などの院内設備の毎回消毒
・院内の適切な湿度と温度の管理
・入り口での検温、消毒実施
検温時37.5℃以上が計測され、風症状がある場合、施術を中止させていただく場合があります。
・受付にアクリルボードの設置
・フェイスシート(使い捨て)を利用
・光触媒コーティング済み
抗菌、抗ウイルス、防菌効果のある光触媒による
コーティングを実施済み
痛みを抱える患者様が安心して施術を受けられる環境づくりを行っておりますので、
安心してご来院ください。
また、「施術所における新型コロナウイルス感染対策ガイドライン」に沿って施術所の運営を進めさせていただきます。
◎中之口いのまた接骨院のコロナウイルス感染対策YouTube
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当院設置の『楽トレ』についてはこちら
http://www.ex-care.com/about.
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日頃より、中之口いのまた接骨院をご利用頂き誠にありがとうございます。
コロナウイル感染確認されてから約一年がたとうとしています。皆さんはどのように一年間すごされましたでしょうか?
まだまだ、油断を許さない状況がつづいています。当院でも、コロナウイルス感染対策をしっかりおこいながら営業しています。
当院は施術者全員が国家資格者を保有し、厚生労働省認可の治療院として、国からの認可を受けて診療を行なっております。
整骨院は健康管理の面で生活に必要な業種として、要請対象外となっている点も踏まえ、地域医療の一端を担う重要な施設としての
社会的役割とご来院の患者様の健康をお守りする責任を果たすべく、当院としても引き続きその責務を果たしていきたいと考えてお
ります。
【当接骨院でのコロナ感染予防の対応】
につきましてご説明させていただきます。
新型コロナウィルスの感染拡大防止に対して引き続き十分な安全対策を実施しながら、患者様皆様に安心して安全に通院していただ
けるよう取り組んでまいります。
【院内での感染拡大防止の対策】
①.スタッフの健康管理(出勤前の検温を実施、出勤停止)
②.予約の制限(密にならないよう来院数の制限をしています)
③.社員・患者様へのマスク着用の徹底
④.手指・イス・待合室など院内設備の毎回の消毒徹底
⑤.次亜塩素酸水の空気中散布
⑥.院内の常時換気・扇風機による空気循環
徹底した対策のもと運営してまいります。
①スタッフの健康管理
出勤時に検温を実施、37.5℃以上の発熱や風邪の症状、体調不良の場合は出社停止
②予約の制限
完全予約制にさせていただき、同時刻の来院人数制限
※受付横の飴はご自由にお食べ下さい。
③全スタッフ・患者様へのマスクの着用
④ご来院の方の手指のアルコール除菌の徹底
患者様の手指のアルコール除菌をお願いしています
⑤次亜塩素酸水を使用
手指の消毒や空気清浄機・空気中に定期的に散布し使用
⑥ 院内の常時換気・扇風機による空気循環
常時換気を入れ替えるために窓を常に開けさせていただいております
⑦全ての箇所の除菌の徹底
待合室ソファ・扉の取手・トイレなど利用する度に除菌シートで除菌
[中之口いのまた接骨院のコロナウイルス感染対策]
ご利用される方に少しでも安全な環境で施術を受けて頂ける体制を整えています。
大切なことは、『健康』でいることです。
今年はオリンピックも開催予定ですが、本当に開催できるのでしょか?これ以上、感染者が増えると開催も難しくなると思われます。
そうならないように個人一人一人が感染対策をしっかりすることが求められると思います。
当院でもしっかり感染対策を実施しています。
お客様が少しでも安心でご来院できる環境を整えて
私たちが出来る最大限の『安心な環境』を作ってお待ちします。
いのまた接骨院
〒 950-1341
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025-375-2231
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猪股真澄
tel 0253752231
mail nishentihaomama@gmail.com
web https://inomata-jiko.com/
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日頃より、中之口いのまた接骨院をご利用頂き誠にありがとうございます。
コロナウイル感染確認されてから約一年がたとうとしています。皆さんはどのように一年間すごされましたでしょうか?
まだまだ、油断を許さない状況がつづいています。当院でも、コロナウイルス感染対策をしっかりおこいながら営業しています。
当院は施術者全員が国家資格者を保有し、厚生労働省認可の治療院として、国からの認可を受けて診療を行なっております。
整骨院は健康管理の面で生活に必要な業種として、要請対象外となっている点も踏まえ、地域医療の一端を担う重要な施設としての
社会的役割とご来院の患者様の健康をお守りする責任を果たすべく、当院としても引き続きその責務を果たしていきたいと考えてお
ります。
【当接骨院でのコロナ感染予防の対応】
につきましてご説明させていただきます。
新型コロナウィルスの感染拡大防止に対して引き続き十分な安全対策を実施しながら、患者様皆様に安心して安全に通院していただ
けるよう取り組んでまいります。
【院内での感染拡大防止の対策】
①.スタッフの健康管理(出勤前の検温を実施、出勤停止)
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④.手指・イス・待合室など院内設備の毎回の消毒徹底
⑤.次亜塩素酸水の空気中散布
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①スタッフの健康管理
出勤時に検温を実施、37.5℃以上の発熱や風邪の症状、体調不良の場合は出社停止
②予約の制限
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③全スタッフ・患者様へのマスクの着用
④ご来院の方の手指のアルコール除菌の徹底
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⑤次亜塩素酸水を使用
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⑥ 院内の常時換気・扇風機による空気循環
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⑦全ての箇所の除菌の徹底
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新型コロナウイルスもワクチン接種が医療関係者や高齢者を中心にはじまり徐々におさまりを見せている中、大阪府などでは感染者が増加しています。変異型が流行しているなどというニュースもあり、まだしばらくコロナウイルス感染対策は大切だと思われます。
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⑤.次亜塩素酸水の空気中散布
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※中之口いのまた接骨院YouTubeチャンネルより引用
ご利用される方に少しでも安全な環境で施術を受けて頂ける体制を整えています。
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コロナウイルスが流行しはじめて約1年がたとうとしています。皆さんは、この一年間どのように過ごされましたでしょうか?
コロナの影響で生活習慣が変わったり、働き方も変わり環境が大きく変わった方も多くいられると思います。
環境が変わると、どうしても体調面も崩れがちになります。また、ストレスも日常より強く感じるかたもいらっしゃるかもしれません。
そんな方が少しでも安心でご来院できる環境を整えて
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