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みなさんこんにちは！
中之口いのまた接骨院、柔道整復師の神林です！
今回は
「楽トレ」
についてお話ししようと思います。
楽トレってなんだろー？って思いますよね！
言葉の通り
楽にトレーニングができるんです！！！
姿勢の改善やダイエットなどに効果があります
楽トレでは
インナーマッスルという体の奥の筋肉を鍛えきていくもので
体を支
その
インナーマッスルが弱くなる
↓
骨盤のバランスが崩れ
↓
アウターマッスルにストレスがかかる
↓
痛み、痺れの発生
と、このように
インナーマッスルが弱くなることによって
痛みや痺れに繋がってしまうのです！
さまざまな年齢層の方にご利用頂いており、
効果を実感して頂いています！
実は私も最近楽トレをはじめて
疲れてくると猫背になってきてたりしますが
最近はそれが減ってきてしゃんとしてることが増えてきました！
姿勢がきになる方、ダイエットしたい方、
学生で体幹を鍛えたい方などなど・・・
お試しでやることも可能なので
気になりましたら是非スタッフにお声掛けください！！
神林
この記事は、国家資格者の柔道整復師 院長 猪股真澄が監修しています。
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新潟市西蒲区初のパーソナルトレーニングジム
Body make studio いのラボ
【ホームページ】はこちらです。
http://ino-labo.net/
【twitter】はこちらです。
https://twitter.com/inolabo1
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中之口いのまた接骨院
〒 950-1341
新潟市西蒲区道上4702
025-375-2231
診療日 月曜～土曜
※土曜日も1日診療しています。
午前 8：30～12：00
午後 3：00～7：00
休診日 日曜祝日、木曜午後
腰痛、肩痛、膝痛、交通事故、むちうち、スポーツのケガ、スポーツ障害なら！
中之口いのまた接骨院
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みなさんこんにちは！
暑い日が続いていますが
体調は崩されてませんか？？
30度を超える日が
こんなに続くなんて思ってもなかったですよね(O_O)笑
水分補給しっかりしましょうね！
今回は
このワールドカップでも
しばしば見受けられた
『足がつる』
そんな現象についてお話ししたいと思います！
スポーツをしてて、
夜寝てる時にいきなりなど
みなさんも一度は経験があるのではないでしょうか？
そもそも足がつるとは
自分の意思と無関係に起こる
筋肉の痙攣のことです
原因としては
・筋疲労
・水分、電解質のバランスの乱れ
・血流障害
・ホルモンバランスの乱れ
などがあります
特に
水分・電解質のバランスの乱れは
熱中症や脱水など
暑い時に起こりやすい原因となりますので
これからの時期
水分補給本当に大事です！
喉が乾いてからは遅いので
喉が乾く前に水分補給していきましょう！
神林
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こんにちは！
4月に入社した神林です。
今回は私が担当させていただきます！
6月にはいりだんだんと疲れがたまってきた頃ではないでしょうか
私事ですが、
最近肩こりに悩まされてます(´･_･`)
皆さんも肩こりで
悩まれたことありませんか？
肩こりになる原因としては
本来であれば
人の背骨はS字カーブを描いています。
それがパソコンやスマートフォンの画面を
凝視することで視線や頭
支えるために首から肩にかけての筋肉が
頑張らなければなら
いわゆる猫背になってしまいがちなのです。
猫背になってしまうと
首や背中の筋肉に負担がかかり疲れてしまいます
肩こりを放置してしまうと
そこから違う症状が出てしまうこともありますので、
中之口いのまた接骨院では
「筋骨格調整」
というものを行なっており
痛みの原因をみつけ
根本的に治していく治療があります
肩こりの方にオススメです(o^^o)
是非一度中之口いのまた接骨院にいらしてください^_^
神林
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最近またスポーツ外傷の動画を撮らせて貰っています！
こちらはサッカー少年のオスグッド。
本人も親も笑っちゃうくらい、驚きの改善ぷり
再発もなくサッカーやれてます！
↑…
ここまでが去年までのいのまた接骨院。
↓
今年はここから先！
治して終わりは卒業です。
中之口いのまた接骨院の理念の一つ。
患者さん一人一人に寄り添う接骨院をより追求します！
この患者さんは何のために治りたかったの？
親御さんはなぜ、高いお金を支払い、はるか遠くの接骨院まで子どもを連れて来たの？
治った先の、
本当の目的を一緒に追いかけます！
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025-375-2231
診療日 月曜～土曜
※土曜日も1日診療しています。
午前 8：30～12：00
午後 3：00～7：00
休診日 日曜祝日、木曜午後
腰痛、肩痛、膝痛、交通事故、むちうち、スポーツのケガ、スポーツ障害なら！
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今年の雪は長く続いてますね。
どうもスタッフの戸松です！(^ ^)
今の時期は屋外スポーツをしている人にはとても残念な程雪が多いですね。…
学生さんたちは屋内で基礎トレーニングなどを行なっているのではないでしょうか？
最近私もオスグッドの治療をさせて頂いております。
オスグッドで膝が痛いけれど冬場の室内トレーニングでも下半身を酷使するのでなかなか症状が治らない学生さんもいるのではないでしょうか？
当院ではオスグッドの専門治療を行っております。
何年も痛かった膝のオスグッド。
それが痛みが取れたと言って頂けるとこちらも嬉しく思います
（＾ω＾）
もしお悩みの方がいましたら。まずはご連絡下さい！
写真はオスグッドが回復した男の子。
スポーツ頑張れーー‼︎*\(^o^)/*
戸松
中之口いのまた接骨院
〒 950-1341
新潟市西蒲区道上4702
☎ 025-375-2231
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皆さんこんにちは！！
深口です！！
新潟は日によって雪がチラつくようになりましたね。
毎朝布団からでるのが大変ですが
寒さに負けず頑張りましょう。
さてさて
今日は姿勢のお話しをしていこうと思います(ﾟДﾟ)ﾉ
人間の姿勢というのは、キレイなS字カーブを描くことで
重力の影
こんな感じ！
キレイでしょ～
当院の模型くんです（笑）
これが仕事や日常生活で長い時間偏った姿勢や動きによって、
そのなかで
私が最近注目しているのは中之口いのまた接骨院に来院する学生の
そこで当院に来られた学生の姿勢を見ているのですが…
実際に姿勢を再現してみたいと思います。
首が前にでて骨盤が後ろに倒れていたり
壁に背中を預け、おしりがずり落ちそうになっていたり
背中が曲がり、首が前にでてしまっていますよね。
みなさんこのような姿勢を
見たことがあるでしょうか？
このような姿勢を続けていると
まず先ほど話したキレイなＳ字カーブが崩れてきてしまい、
骨盤も歪んできてしまいます。
また、崩れた姿勢が楽になっている学生は
身体を本来支えるべき筋肉が弱っている可能性があり、
痛みが出てきてしまうの
いくら治療をやっても時間が経つと痛みが元に戻ってしまうという
日常での姿勢が崩れていることがあるため、
今日載せた写真の姿勢に身に覚えがある方はまずは、
なにかありましたら、
深口
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