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【足がつる】これからの時期要注意です!| 新潟市西蒲区・燕市 中之口いのまた接骨院

2018.07.03 | Category: 院内情報,院長、スタッフの日記

みなさんこんにちは!

 

暑い日が続いていますが

体調は崩されてませんか??

 

30度を超える日が

こんなに続くなんて思ってもなかったですよね(O_O)笑

水分補給しっかりしましょうね!

 

 

今回は

このワールドカップでも

しばしば見受けられた

『足がつる』

そんな現象についてお話ししたいと思います!

 

スポーツをしてて、

夜寝てる時にいきなりなど

 

みなさんも一度は経験があるのではないでしょうか?

 

そもそも足がつるとは

自分の意思と無関係に起こる

筋肉の痙攣のことです

 

原因としては

・筋疲労

・水分、電解質のバランスの乱れ

・血流障害

・ホルモンバランスの乱れ

などがあります

 

特に

水分・電解質のバランスの乱れは

熱中症や脱水など

暑い時に起こりやすい原因となりますので

これからの時期

水分補給本当に大事です!

 

喉が乾いてからは遅いので

喉が乾く前に水分補給していきましょう!

 

神林

 

この記事は、国家資格者の柔道整復師 院長 猪股真澄が監修しています。

 

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〒 950-1341
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