初めまして、今年の四月に新しく入社致しました。柔道整復師の秋山です！ 桜も散り、ゴールデンウィークが始まる中で私は母方の実家で田植えをしています！ 久し振りに土に触れるとついつい童心に帰りますね。
今回は頚肩腕症候群(肩こり)についてです。
【こんな症状を感じたことはありませんか？】
・肩や首周りが重い・だるい・張っている・痛いなど
・腕が重く、手や指先等が冷たく感じる
・運動を行うと肩や腕に痛みが出る
・肩から手にかけてシビレを感じたりする
もしかしたらそれは『頚肩腕症候群』かもしれません
【頚肩腕症候群とは？】
頸肩腕症候群とは、首や肩・腕・手・指の一部やこれらの全てに、こりや痛み、しびれなどを感じる症状の総称です。
【原因は？】
原因としては首、肩、背中にかけて着いている 僧帽筋(そうぼうきん)・肩甲挙筋(けんこうきょきん)・棘下筋(きょっかきん)・菱形筋(りょうけいきん)などのたくさんの筋肉が付いていますが、その筋肉たちが常に強ばった状態が続いてしまいますと筋肉が縮まってしまったまま硬くなってしまいます。
筋肉が硬くなることで血管が圧迫され血行が悪くなってしまうと乳酸などの疲労物質が筋肉の中にたまってしまいます。
その疲労物質たちが痛み、こりを引き起こしてしまい頚肩腕症候群になってしまいます。
【さらに具体的にどんなことが原因になるの？】
・連日、長時間タイピング作業を行った際に手や指の筋肉を使い過ぎた場合
・デスクワークや勉学により長時間同じ姿勢を取り続けた場合
・身体のバランスが崩れた状態で一定時間、動くことなく長い時間じっとしていた場合
・お仕事で細かい作業が求められるなど常に神経を張り詰めて行わないといけないような仕事だったり、何か心配事があって精神的にも疲れている場合
・冷たい空間で体が冷えてしまった、これからの時期であれば夏場エアコンの効きすぎた寒い部屋で体が冷えてしまった場合 などの原因が上げられます。
その他には元々、猫背やなで肩だったり首が長く細い方は頭を支える筋肉が弱いことも多く、疲労がたまりやすい傾向にあります。
【当院での治療法】 当院では患者さま一人一人にしっかりと問診を行い、患者さまが抱える体の痛み・悩みを細かく把握した上で、的確に施術を行い早期に痛みを取り除くことに努めます。 その他、姿勢改善や成長痛、産後骨盤矯正など何か少しでも身体に痛みや違和感を感じた時はお気軽に中之口いのまた接骨院にご相談ください！
中之口いのまた接骨院 〒 950-1341 新潟市西蒲区道上4702 ☎ 025-375-2231
診療日 月曜～土曜 ※土曜日も1日診療しています。
午前 8：30～12：00 午後 3：00～7：00 休診日 日曜祝日、木曜午後
腰痛、肩痛、膝痛、交通事故、むちうち、スポーツのケガ、スポーツ障害なら！ 【 中之口いのまた接骨院ホームページへ 】https://inomata-jiko.com/ 新潟西蒲区で口コミナンバー1になりました！ 【 口コミサイト エキテンへ 】http://www.ekiten.jp/shop_6037328/
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こんにちは！
中之口いのまた接骨院です！！
肘の外側が痛い‼️
テニス肘かもしれません‼️‼️
テニス肘は聞いたことがあるという人が多いのではないでしょうか？
まずテニス肘とはどういう疾患なのでしょうか。
テニス肘は別名
【上腕骨外側上顆炎（じょうわんこつがいそくじょうかえん）】
になります。
上腕骨は肩から肘までの骨になります。
外側上顆とは上腕骨の下の方（肘の高さ）の外側の少しでっぱった部分になります。
そこが炎症をおこし、痛みが出るのがこの疾患です。
テニスのバックハンドストロークで痛みが出ることからテニス肘と名づけられました。
これはテニスをしているひとには限らないので注意してください。
テニス肘になりやすい人の特徴としては、
・30〜50歳
・男女差は少し女性に多い
・喫煙者
・手首を起こす動作の繰り返す人
・手首の腱鞘炎がある
このようなひとになりやすいです。
原因としては、
肘の外側（上腕骨の外側上顆部分）には手首や指を動かす筋肉がたくさんついています。
そのうちの筋肉、
・短橈側手根伸筋（たんとうそくしゅこんしんきん）
・長橈側手根伸筋（ちょうとうそくしゅこんしんきん）
・総指伸筋（そうししんきん）
この３つの腱が傷んで発生することがほとんどです。
この腱が傷む理由としては
使いすぎ（オーバーユース）が1番です。
名前の通り、テニスなどスポーツによるものや、
日常生活のなかでも、重いものを持ち上げる、仕事上手をよく動かすなどが原因になることもあります。
症状は、
・手を反らせる
・手首をひねる
・指を伸ばす
このような動きで痛みが出るので、
・物をつかんで持ち上げる
・ドアノブを回す
・タオルを絞る
・キーボードを打つ など、
急に痛みがあったり、じわじわと痛かったりと
日常生活に支障がでてしまうことがあります。
この症状の痛み（炎症）があるのは初期になります。
その後時間が経つと炎症はなくなりますが、
腱がもろくなってしまい、【変性】という状態になります。
テニス肘の検査は有名なものが３つあるのでお話しします
① Thomsen Test
肘を伸ばした状態で手首を上に反らした状態から、
下方向に抑えられるのに対して耐えるようにした時、肘の外側に痛みがある。
② Chair Test
手の甲を上にし、肘を伸ばした状態で椅子を持ち上げると肘の外側に痛みがある
③ 中指伸展テスト
中指を伸ばした状態で、下に抑えられるのに対して耐えようとすると
肘の外側に痛みがでる
そのほかいくつか検査をした後、施術に入ります。
当院では、【テニス肘】に特化した独自の治療を行い、また、ご自宅でしていただくセルフケアをお伝えし早期回復を目指します。
短橈側手根伸筋などの腱は、もともと血行が乏しいことに加え、日頃使うため安静にするのが難しく治りにくいです。
早めの治療が早期回復につながります。
お気軽にご相談下さい！！
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皆さんこんにちは！柔道整復師の飯田です！
あっという間に10月です！ 日中の日差しは強く暖かいので過ごしやすいですが、朝晩は冷え込んでいます。
寒暖差が激しいので体調には充分気をつけて過ごしてください！
中之口いのまた接骨院は開業11周年を迎えることが出来ました！
皆様のご厚情に心より感謝申し上げます。今後ともいのラボグループをよろしくお願い申し上げます。
今回紹介するのは「猫背」です。
・鏡を見たときに姿勢が気になる
・家族に姿勢が悪いと注意される
このようなお悩みをお持ちの方は多いと思います。
猫背になってしまう原因には諸説ありますが、多くは姿勢を保ち支える「インナーマッスル」が原因だと言われています。
近年、健康番組などで多く取り上げられているインナーマッスルですが、みなさんはどのようなものかご存知ですか？
人間の筋肉はアウターマッスルとインナーマッスルの2つに分類されます。
上腕二頭筋の力こぶや、シックスパックの腹筋は身体の表面にある筋肉はアウターマッスルに分類されます。
アウターマッスルは筋トレで鍛えることのできる筋肉で鍛えれば鍛えるほど力が増していきます。ボディビルダーの方のムキムキの筋肉はアウターマッスルです。
また、アウターマッスルは自分自身の意思で動かすことのできる筋肉です。
これに対してインナーマッスルは身体の深層にある筋肉です。
インナーマッスルは主に姿勢を支える働きを無意識下で行っています。立っているときや、座っている時もずっとです。 人間が生活している上で常に使い続けられている筋肉なので、インナーマッスルはとても持久力に優れた筋肉なのです。
しかし、現代人の多くはこのインナーマッスルがとても弱いと言われています。
それは、昔に比べて生活が便利になったからです。
皆さんも会社への出勤やショッピングモールでの買い物中の移動など車やエスカレーター、エレベーターを使用しませんか？
こうした、歩いたり階段を昇り降りしなくても移動できる便利な物が普及している現代社会では、インナーマッスルを日常的に使う機会が減り、少しずづつ衰えてしまっていったのです。
現代社会ではインナーマッスルが衰えたことで、姿勢が支えられなくなり猫背や巻き肩、ストレートネックと姿勢不良の人が増え続けています。
また、インナーマッスルはアウターマッスルのように筋力トレーニングで集中して鍛えることが難しく、鍛えるのに長い年月がかかってしまいます。
もちろん通常の筋トレでも鍛えられないわけではありません。
体幹トレーニングといったインナーマッスルを重点的に鍛えるトレーニングも存在します。
インナーマッスルが衰えて弱くなると姿勢不良だけでなく、肩こりや腰痛、頸部痛といった様々な症状が現れやすくなってしまいます。
また、体を支えることが出来なくなってしまうので転倒のリスクも増加します。
高齢者の転倒は骨折の可能性が非常に高くなるので、未来のことを考えて早めにインナーマッスルを強化することをお勧めします！
中之口いのまた接骨院では姿勢不良の改善はもちろん！インナーマッスルを短期間で効率よく、20分間横になっているだけで鍛えることのできる【楽トレ】も取り扱っております！ ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください！！
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みなさんこんにちは！！
柔道整復師の笠原です！
稲刈りの季節ですね！！
あちらこちらで稲刈りをしている様子が見られて秋だな〜と感じる季節になりました🍁
栗ご飯、さんま、さつまいも🍠！！
美味しいのがいっぱいで嬉しいです^_^
確実に『食欲の秋』です、、、。
ちょっと食べ過ぎには気をつけないといけないですね。
また、コロナの特別警報で新潟県の施設が使えない様な状況で、
中高生の部活が停止になっていた期間が今日で解除になりました。
今まで休んでいて急に部活を始めると、怪我をするリスクが大きいです。
しっかりとウォーミングアップとストレッチをして
部活動などスポーツをする様にしましょう！！
それでは、今日は【キーンベック病】についてお話しします。
キーンベック病、、、
あまり聞かない名前ですね。
キーンベック病は別名、
月状骨軟化症（げつじょうこつなんかしょう）とも呼ばれています。
この疾患は、手首にある８つの手根骨のうち『月状骨』と呼ばれる骨が
潰れて、扁平化してしまうものになります。
この手根骨は一つ一つが小さい骨で、
８つの骨が集まって手のひらの手首に近い部分を構成しています。
そのうち月状骨は手首の真ん中辺りににある骨で、
手首の運動の際になくてはならない骨になります。
この月状骨が潰れて症状がでます。
なりやすい人の特徴としては、手をよく使う仕事の人に起こりやすいです。
なので、大工や調理師といった職業に多か見られます。
年齢は青壮年の方に多く、
明らかな外傷や職歴のない女性や、高齢者にも見られることがあります。
症状としては、
・手を使った後に痛みが出る
・手を使った後に腫れる
→その結果手首の動きが悪くなり、握力の低下も見られることがあります。
原因としては、
月状骨はもともと血流が乏しい環境にあり、それに加えて何かがきっかけとなり、
血液障害が起きることにより、月状骨への血液供給が低下し症状がでます。
検査としては、手首の痛みや腫れ、握力の低下などの症状の他、
レントゲンやMRIを病気にて撮っていただくことがあります。
キーンベック病ではステージ1〜ステージ4まで病期があり、
レントゲンや、MRIでは、キーンベック病の病期を把握することができます。
当院では、問診の上もう少し詳しい検査をするために整形外科や、総合病院などへ紹介致します。
もしこの様な症状でお困りの方がいらっしゃいましたらお気軽にお問い合わせ下さい！！
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みなさんこんにちは！ 柔道整復師の飯田です！
最近は朝晩の寒暖差が激しく、半袖で過ごすには少し肌寒いですね。
季節の変わり目や寒暖差が激しい時期は体調を崩しやすいので気をつけてください！
「食欲の秋」と言われる様に秋の美味しい食べ物をたくさん食べて、元気に、健康に過ごしましょう！
今回紹介する疾患は「ガングリオン」です！
「ガングリオン」という名前を初めて聞いたという方も多いのではないでしょうか？
「ガン」という名前から危険なものだと思ってしまう方もいると思います。
ですがこの疾患は気づいていないだけで、意外と近くにあるかもしれない疾患なのです。
ガングリオンはゼリー状の物質が詰まった良性腫瘤のことで、手首の背面(手関節背側)にできやすいです。
できやすい場所は手首の背面(手関節背側)以外に手首の親指側や、指の付け根にできやすいといわれています。
しかし、体のどこにでもできる可能性があります。
関節の周囲(関節包)や腱鞘のある場所にできやすく、サイズは小さいものでは米粒サイズから大きいものではピンポン玉ほどの大きさのものまで出来ます。
小さいものは外側から触れることが難しいため、必要に応じてMRIや超音波画像検査(エコー)で診断を行います。
また、硬いものから柔らかいものまであります。
症状は運動時痛やしびれ、運動制限(可動域制限)が出現しますがこれはガングリオンが神経の走行する周囲にできた場合に出現します。
このため、ガングリオンが出来ても症状が出現せず外見だけが変化しているパターンも多くみられます。
また、最初は無症状でも手を使っているうちにガングリオンが大きくなり神経を圧迫して症状が現れることがあります。
手を多く使うからといってガングリオンが出来やすいというものではなく、ガングリオンが出来るはっきりとした原因は未だ分かっていません。
また、男女比は女性に多く、若い人に発生しやすいです。
ガングリオンの治療は症状がなければ基本的に行わず自然に消失するのを待っても問題ありません。 しかし、ガングリオンが神経を圧迫し運動時痛やしびれ、運動制限(可動域制限)がみられた場合は治療を行った方がいいです。
ガングリオンの治療内容は保存療法と手術療法があります。
保存療法ではガングリオンに注射針を刺してガングリオンの中にあるゼリー状の内容物を排出します。一度行うと外見上の変化は無くなりますがしばらくするとまた、出現することがあります。しかし、何度かこの治療を繰り返していくと自然と出現しなくなります。
また、ガングリオンを押しつぶす治療もあります。しかしこの治療をご自身で行うのはあまりお勧めしません。圧迫を加えた際に感染が起こったりする場合があるのでガングリオンの治療を行いたい場合は専門医を受診してください。
手術療法ではガングリオンを摘出します。
手術をしても再発する可能性はあります。
いかがでしたか？ 実は私も手首にガングリオンがあり何度か注射で中のゼリー状の液体を取り除く治療を行っています。ガングリオンが出来やすい手関節は日常生活で多く使う関節なので、症状がある場合は医療機関への受診をお勧めします！
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こんにちは！
柔道整復師の浅井です！
本日は小さいお子様が普段の生活で起こりうる肘の疾患についてご紹介したいと思います。
お子様と手を繋いで歩いていてお子様が突然勢いよく走り出し、思いがけず、腕を引っぱってしまう様な場面は子育ての際によくあることです。
このような動作が原因で、お子様の片腕が急に動かさなくなることがあります。
「腕が抜けた…」
「肘が抜けた…」
などと感じる様な状態です。
あまり知られていませんが、
決して珍しくはない疾患が肘内障（ちゅうないしょう）と呼ばれる疾患です。
肘内障は肘関節を構成する 橈骨頭（とうこつとう）が 輪状靭帯(りんじょうじんたい)から 外れかかる亜脱臼を起こした状態です。
では、どの年齢に多いのかと言いますと
輪状靭帯が発達していない 5歳以下のお子さんに多い疾患です。
肘内障の約50%はお子さんの手を引っ張った際に起こります。
その他50％は
・お子様が転んで手をついたとき
・腕をひねったとき
・肘を打ったとき
・洋服を勢いよく脱がせたとき
など、様々な受傷機転があります。
それでは、どの様な症状が出るのか？
・痛がって腕を動かせなくなるため、片腕をだらんと下げた状態になる。
施術に関して、
「肘内障」比較的簡単に整復することができ、麻酔を必要としません。
整復し、関節が元に戻ると、お子様は痛かったことを忘れたかのようにすぐに肘を曲げたりして、手を使うようになります。
しかし、再負傷の可能性もありますので整復後はしばらく様子を見ておく事が大事になります。
当院では、近隣の整形外科と連携して治療を行いますのでご安心してご連絡、ご相談下さい！
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新潟県は新型コロナウイルスの感染拡大を受けて、県立の公共施設の休止とそれに伴う県立学校の部活動の休止を発表しました。
今まで続けてきた運動や部活動が急にできなくなって不安な人も多いのではないでしょうか。
落ち込んでいてもしょうがありません！！
この期間を有効活用し体の状態を万全にしたり更なるパフォーマンスアップをしましょう！
いのラボグループのはり灸院・接骨院ではスポーツ外傷の施術を行っております！
また、いのラボグループのジムではジュニアアスリートプログラムでスポーツを頑張る方たちのパフォーマンスアップをお手伝いしています！
興味のある方はお気軽にご相談ください！
今回紹介するのは「上腕骨顆上骨折」です。
〇上腕骨ってなに？
上腕骨は肩から肘までの二の腕の部分にある骨で、前腕の骨の橈骨、尺骨とともに肘関節を構成します。
上腕骨顆上骨折が起こるのは上腕骨の肘側(遠位部)です。
〇概説
上腕骨顆上骨折は小児で最も発生頻度の高い骨折です。
小児が手をついて転倒し肘関節部に強い痛みを訴える場合この骨折を第一に疑います。
また、骨折後に変形癒合が残りやすいのも特徴の一つです。
上腕骨顆上骨折は受傷した時の状況や骨折後の骨の位置によって伸展型骨折と屈曲型骨折に分類されます。
【伸展型骨折】
伸展型骨折は肘関節を伸ばした状態(伸展位)で手をついて倒れた際に発生します。
肘側の骨片(遠位骨片)は上側の骨片(近位骨片)の後方に移動します。
このため、骨折後は上腕が短縮して見えることがあります。
【屈曲型骨折】
屈曲型骨折は転倒した時に肘をついて発生します。
肘側の骨片(遠位骨片)は上側の骨片(近位骨片)の前方に移動します。
屈曲型骨折も伸展型骨折と同様に骨折後に上腕が短縮して見得ることがあります。
〇症状
伸展型骨折、屈曲型骨折ともに骨折後は肘関節周辺に出血による腫れ(腫脹)が現れます。
また肘関節を動かすことが難しくなり、動かすと痛み(運動時痛)が出現します。
また、合併症として血管損傷、神経損傷、骨折が生じたときの外力や骨折後の骨片転位による皮膚損傷が起こることがあります。
特に血管損傷は阻血性拘縮(フォルクマン拘縮)を引き起こすこともあるので注意が必要です。
☆阻血性拘縮(フォルクマン拘縮)
阻血性拘縮(フォルクマン拘縮)とは骨折によって発生する腫脹により血流が障害され前腕屈筋群の変性や壊死、正中神経麻痺や尺骨神経麻痺が起きる状態を指します。
阻血性拘縮(フォルクマン拘縮)を見逃すと筋肉の変性・壊死、神経障害が残ってしまいます。
万が一骨折後に阻血症状(疼痛・蒼白・知覚障害・運動麻痺・拍動消失)がみられた場合は早急に対処してください！
中之口いのまた接骨院では超音波骨折治療器【LIPUS(ライプス)】を使用して骨折部にアプローチしていきます。 【LIPUS(ライプス)】は低出力パルス超音波の音圧効果により骨折部位の骨形成を促進し骨折の治癒までにかかる期間を約40％短縮します！
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皆さんこんにちは！ 柔道整復師の飯田です！
最近は本格的な夏が過ぎ去り秋の気配が少しずつみられる季節になってきましたね。
こうした季節の変わり目や、気温の高低差が激しい時期は体調を崩しやすくなるので気を付けてください！
今回紹介する疾患は「反復性肩関節脱臼」です。
肩関節は反復性脱臼が最も多くみられる関節です。
肩関節に反復性脱臼が発生しやすいのは肩関節の解剖学的構造による要因が大きいです。
今回は肩関節の解剖学的構造も一緒に紹介していきます。
【肩関節の解剖学的構造】
肩関節は「球関節」といわれる関節の種類に分類されます。
球関節は人体の各所にありますが大きな関節では肩関節と股関節が当てはまります。
上腕の骨の骨頭がボール、その骨頭がはめ込まれる肩甲骨にある関節窩が受け皿となり関節を構成します。
肩関節は同じ上腕骨の骨頭(ボール)に比べて関節窩(受け皿)が浅く、小さいため多角的で大きな動きが可能です。
しかしそれゆえに関節の安定性が低く関節唇(関節窩に付着する関節の深さを補うもの)や肩関節周辺の筋肉(腱板)、靭帯でしっかりと補強していないとすぐに脱臼してしまいます。
また、肩関節は関節の中でもかなりよく動かす関節なので脱臼しやすいといわれています。
肩関節の安定性において大きな役割を担っているのは回旋筋腱板(ローテーターカフ)です。 回旋筋腱板は４つの筋肉のことです。
〇回旋筋腱板
・棘上筋
→肩甲骨の背面の上側から上腕に向かって走行する筋肉で、肩関節を移転させる(横に持ち上げる)作用がある。
・棘下筋
→肩甲骨の背面の下側から上腕に向かって走行する筋肉で、肩関節を外旋させる(腕を外側に向かって捻る)作用がある。
・肩甲下筋
→肩甲骨の内面から上腕に向かって走行する筋肉で、肩関節を内旋させる(腕を内側に捻る)作用がある。
・小円筋
→肩甲骨の背面の外側から上腕に向かって走行する筋肉で、肩関節を外旋させる(腕を外側に向かって捻る)作用がある。
これらに筋肉が様々な要因で損傷してしまうものを腱板損傷といい、発生することで肩関節脱臼のリスクが高まります。
腱板損傷については当院のブログで紹介していますのでそちらをご覧ください！
ここからは腱板損傷などの様々な要因で発生する肩関節脱臼しついて紹介していきます。
【肩関節脱臼】
前述したように肩関節脱臼は非常に高頻度に発生する脱臼で高齢者や小児よりも成人に多く見られます。
脱臼する方向や脱臼後の上腕骨頭に位置によっていくつかの種類に分類されます。
〇肩関節脱臼の分類
・前方脱臼
→外傷により発生する肩関節脱臼の大部分を占める。
また、外傷だけでなく転倒して手をついた際や、ものを投げた時に発生する場合もあります。
脱臼後の上腕骨頭の位置により烏口下脱臼と鎖骨下脱臼にわけられます。
・後方脱臼
→肩関節への後方からの外力によって発生する。
脱臼後の上腕骨頭の位置により肩峰下脱臼と棘下脱臼にわけられます。
・下方脱臼
→前方脱臼と同様な機序で発生する。
脱臼後の上腕骨頭の位置により腋窩脱臼と関節窩下脱臼にわけられます。
・上方脱臼
→非常にまれ 脱臼した上腕骨頭が烏口突起の上に移動するため烏口突起上脱臼ともいわれる。
肩関節脱臼が発生すると肩関節のふくらみが消失することがあります。
脱臼の受傷後再度脱臼を繰り返すことを反復性肩関節脱臼という。
特に前方脱臼の受傷後に発生しやすい。
最初に脱臼を受傷した年齢が１０歳代～２０歳代の場合、脱臼と同時に発生する軟部組織損傷や身体活動量の多さから再脱臼を発生しやすいです。
再脱臼が多い軟部組織損傷にはバンカート損傷(外力による関節唇の損傷)や、ヒルサックス損傷(上腕骨頭後外側の陥凹)が挙げられます。
日常生活で方が緩い感じがする、頻繁に肩が外れる感じがするなどの症状がある方はお気軽に中之口いのまた接骨院にご相談ください！
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皆さんこんにちは！柔道整復師の飯田です！
お盆になって外出する機会が増えたと思いますが、熱中症対策と新型コロナウイルスの感染対策を忘れずに行きましょう。
皆さんは腰痛やぎっくり腰でのお悩みはありませんか？
ある調査によると腰痛の生涯有病率は男女ともに８０パーセントを超えています。
調査の結果にもあるように一生のうちでほとんどの人が腰痛に苦しんでいます。
ですが皆さんは腰痛やぎっくり腰がどのようにして発生するかご存じでしょうか？
知らない人がほとんどだと思います。
今回はそんな腰痛やぎっくり腰がどのようにして発生するのか、どう対処すればいいのか、予防策などを紹介していきます！
〇腰痛
一般的な腰痛の正式な名前は「筋・筋膜性腰痛」といいます。
筋・筋膜性腰痛の主な原因は・・・
・野球やゴルフでのピッチングやスイング、前傾姿勢
・バレーボールでのジャンプの着地動作の繰り返し
・スポーツ中の無理な体勢
・長時間のデスクワーク
・中腰での長時間作業による慢性的疲労
これらによって筋肉や筋肉の表面を覆う筋膜に傷がついたり、筋肉が緊張し過剰に働いたりすることで体の動きが悪くなり痛みが出現します。
痛みが発生するのは筋膜に多くのセンサーがあるからです。
筋膜のセンサーは筋膜の動きが悪くなったり、過剰な筋緊張によって筋膜が引っ張られ続けられることによって反応して痛みを生じます。
症状は運動時の痛みや、背面にある脊柱起立筋や胸腰筋膜の周辺の痛みや圧痛がみられます。
何か特定の動作で強い痛みが出るというよりは、日常生活でなにをしていても痛みを感じることが多いです。
同じような痛みのある疾患に腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症がありますが、筋・筋膜性腰痛ではこれらと違い、画像検査での骨の変形や神経症状がみられないのが特徴です！
〇ぎっくり腰
ぎっくり腰は正確名称は「急性腰痛」と言って急性に発生する腰痛の総称です。
欧米では突然激しい痛みが出現することから「魔女の一撃」と呼ばれています。
腰部に大きな負担がかかった時に起きやすいです。(重いものを持ち上げたとき、腰を捻ったとき、など)
これらの場合に加えて朝起きた直後やなにもしていないときに当然発生することもあります。
また、過去に腰椎分離症、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎すべり症になったことのある人はぎっくり腰になりやすい傾向があります。
重症の場合かなり強い症状が出ます。痛みによって動くことはもちろん、寝ることまで辛くなってしまいます。
ぎっくり腰かもと思ったらすぐに医療機関に受診しましょう！
また、ぎっくり腰は症状が軽くなる、無くなると医療機関への受診を辞めてしまう人が多く見られます。症状が改善してもまた再発してしまう可能性があるので根気よく通って、ぎっくり腰になりにくい身体にしていきましょう！
いががでしたか？ ただの腰痛でも様々な原因によって発生しています！
中之口いのまた接骨院では当院独自の治療の｢筋骨格調整｣で、患者様の腰痛の根本的な原因にアプローチして改善をしていきます！ 辛い慢性的な腰痛、突然なってしまったぎっくり腰でお悩みの際はお気軽に中之口いのまた接骨院にご相談ください！
中之口いのまた接骨院
〒 950-1341
新潟市西蒲区道上4702
025-375-2231
診療日 月曜～土曜
※土曜日も1日診療しています。
午前 8：30～12：00
午後 3：00～7：00
休診日 日曜祝日、木曜午後
腰痛、肩痛、膝痛、交通事故、むちうち、スポーツのケガ、スポーツ障害なら！
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皆さんこんにちは！柔道整復師の飯田です！
東京オリンピックの後半では野球で日本が金メダルを獲得しましたね！
世界の舞台で活躍する選手を目にしてもっと上手くなりたい！と思った選手も多いのではないでしょうか？
当院ではスポーツを頑張る選手たちを全力でサポートします！
今回紹介する疾患は「野球肘」です！
野球肘は成長期に投球動作を繰り返すこと(オーバーユース)によって発生します。
速い球を投げたり、過剰に投球練習を行ったり、投球動作中に肘が下がったりするなど崩れたフォームで投球を繰り返したりすることで肘関節への負担がかかったり、疲労が蓄積することによって発生します。
１０～１６歳の野球選手の特に投手に多く発生します。
小学生の野球選手における野球肘の発生率は２０％を超えます。
〇症状
投球時または投球後に肘関節に痛みが発生します。
投球時の痛みでは肘関節を外側に捻った時(加速期)、ボールをリリースした時(フォロースルー期)に痛みが発生しやすいです。
発症すると肘関節の曲げ伸ばしが制限されることもあります。
慢性化しやすいため痛みを感じたら早急に対処する必要があります。
またレントゲン、MRI検査を行うことで症状を判断することもあります。
〇原因
主な原因は投球動作の繰り返しによる肘関節への負担の蓄積です。
ですが、肘関節の柔軟性低下や肘が下がるなどの悪い投球フォームなどが根本的な原因になっていることもあります。
〇野球肘の種類
・内側型野球肘(内側側副靭帯損傷)
発生率が非常に高い 投球動作中に肘関節の内側にかかる引っ張られる力(牽引力)によって発生します。
(特に加速期) 小、中学生では肘関節の内側側副靭帯の付着部の骨が損傷されることが多く、骨の成長が終わった高校生以上では骨と骨を繋ぐ靭帯が損傷することが多いです。
多くの場合は重症化せず、患部を安静に保つ事で改善していきます。
☆子供の骨についての豆知識☆
子供の骨は未成熟で発展途上のため脆くて傷つきやすいです。このため大人の骨には発生しない障害が発生することがあるので注意が必要です。
・外側型野球肘
上腕の骨と前腕の骨が投球動作の時に衝突し関節の表面にある関節軟骨が傷ついて痛みが発生します。
発生頻度は低いですが症状が進行してしまうと手術の適応となる場合もあります。
※関節軟骨が完全にはがれてしまった場合は手術の適応
初期は痛みがあまりないため本人も気づかずに悪化していることが多いです。
少しでも痛みや違和感があったら早めに医療機関に受診しましょう。
〇治療
早期の症状改善の為には投球を中止して、肘関節を安静に保つ事が何よりも大切です。
また、ある程度症状が改善してきたら肘関節の不安定感を補うための筋力強化や、肘関節周辺の筋肉の柔軟性を獲得するためのストレッチを行います。
肘の痛みがあるまま投球を行っている場合があるので、チーム関係者が選手の身体の状態をしっかりと把握して管理することが重要です。
〇予防
野球の投球動作は、下半身から上肢への一連の流れによって行われます。
このため下半身にためた力をしっかりと無理なく無駄なく伝えられる投球フォームを身に着けることが予防への第一歩です！
投球後に身体の痛みや異常な疲れを感じる場合は投球フォームを見直してみてはいかがでしょうか。
また、身体各部の柔軟性を保っておくことも予防になります。
特に肩関節、肘関節、手関節の柔軟性は野球肘の予防にとても重要です！
手根屈筋のストレッチや円回内筋のストレッチがおすすめです！
当院では患部の治療を行うだけでなく、野球肘の原因となっている要因の改善のサポートをしていきます！
スポーツのケガは早期に治療することが大切です。 痛みや違和感がある場合は中之口いのまた接骨院にお気軽にご相談ください！
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