みなさんこんにちは！柔道整復師の川本です。
お盆はどのように過ごしましたか？
8月も後半に差し掛かりましたね。
まだまだ暑い日は続くので、水分補給、塩分補給、直射日光を避けるなど、引き続き熱中症対策を心がけていきましょう！


さて、今回は坐骨神経痛についてお話していこうと思います。

坐骨神経は腰からはじまり、お尻から足にかけて通っている神経で、人間のなかでもっとも大きな末梢神経です。この神経がなんらかの原因でつぶされることで痛みやしびれ、足の重だるさなどがおきるものを坐骨神経痛といいます。


では、坐骨神経痛の原因をいくつかお話していきます。

まずは腰痛です。
腰痛といってもさまざまですが、今回は腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症の2つを例としてお話していきます。
腰椎椎間板ヘルニアとは、背骨の横にある大きな神経を椎間板という軟骨がとび出て、つぶされることによりおこる神経症状です。腰椎椎間板ヘルニアは比較的若年層に多く見られ、激しい運動で継続的に椎間板(軟骨)に負荷がかかることによりおこります。その腰椎椎間板ヘルニアの症状の1つとして、坐骨神経痛が挙げられます。

また、腰部脊柱管狭窄症は、靭帯などの背骨の組織が肥厚することで神経がつぶされることによっておこります。この原因は加齢によることが多く比較的中年層以降に多く見られます。腰部脊柱管狭窄症の特徴として、坐骨神経痛と間欠性跛行というものがあります。間欠性跛行とは、歩き続けると痛みやしびれが現れ、座って休むとこれらの症状が緩和してまた歩けるようになるというものです。

これらの例のように、結果的に坐骨神経痛を伴う症状は少なくありません。


次に梨状筋症候群です。
梨状筋とはお尻にある筋肉で、坐骨神経は梨状筋の間を通っています。
梨状筋は、野球やゴルフなどの体を捻るスポーツ、長時間の運転や長時間のデスクワークなどにより硬くなっていきます。梨状筋が硬くなっていくと、坐骨神経の通り道のすき間がなくなり、坐骨神経がつぶされて痛みやしびれがでてくることがあります。
これを梨状筋症候群といい、これにより坐骨神経痛がおこります。
お尻の筋肉は硬くなりやすいため、テニスボールの上に座って前後左右に動いてほぐすだけでも簡単にセルフケアをすることができます！
まずはこれから始めてみてはいかがでしょうか！


坐骨神経痛は再発しやすい症状の1つです。
1度良くなっても、使いすぎや筋肉の硬さが戻ることで痛みが再発する可能性があります。
当院では痛みのある部位以外からアプローチをすることにより、根本から痛みを取り除く独自の治療を行っています。
痛みがとれて終わりではなく、寝てるだけでインナーマッスルを鍛えることの出来る楽トレの設置や、お家でできるセルフケアなどをお伝えし、痛くなりにくい身体づくりを目指します。
さらに体のメンテナンスを行うことにより、痛みの再発防止にも努めています。
心当たりのある方はお気軽にお問い合わせください！




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〒 950-1341
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診療日　月曜～土曜
　　　　※土曜日も1日診療しています。

　　　　午前　8：30～12：00
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休診日　日曜祝日、木曜午後

※このブログは国家資格である柔道整復師の院長 猪股真澄が監修しています

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こんにちは！

 

柔道整復師の神林です

 

最近一段と寒くなってきましたね(^_^;)

 そんな毎朝

起きると身体が強ばっていて

腰が痛かったりしませんか？

そのような方に出てしまい易い

症状をお話ししていきますね！

 

みなさん、

「坐骨神経痛」

という言葉を聞いたことはありますか？

 

そもそも坐骨神経というのは

脊髄の髄節から伸びている末梢神経のひとつです。

末梢神経は脊髄と全身の体の筋肉の連絡を受け持ち、

全身の運動を制御しているものです。

 

そのうち腰から骨盤、お尻、太ももの裏を通って

足先にまで伸びているのが

坐骨神経と呼ばれる神経で、

人体の中で最大の神経でペン軸ほどの太さがあります。

 

また坐骨神経は皮膚に近い位置を走っているのが特徴です。

皮膚に近いという事は、

圧迫を受けた際の影響が出やすいという意味でもあります。

 

坐骨神経痛とは、「症状」の表現であり、病名ではありません。

 

神経が腰椎の隙間から出て骨盤をくぐり抜け、

お尻の筋肉から顔を出す間のどこかで、

圧迫や絞扼などの障害を受けた為に発症すると言えます。

例えば…

お尻の筋肉で「梨状筋」という筋肉があります

ここで神経が圧迫されていると

「梨状筋症候群」

と呼ばれます

 

 

坐骨神経痛の症状としては

1， 腰の痛み、臀部の痛み

2， 太ももの裏、足へかけての痛み、しびれ

3， 体を動かすと痛みやしびれが悪化する

4， 痛みのため歩行が困難になる

5， 足に力が入らなくなる

6， 足の筋肉が左右で差が出てくる

などがあります

 

坐骨神経はとても長い神経であるため

広範囲に症状を出す可能性がありとても重要です

この神経が、

どの場所で圧迫などで傷害されるかにより

症状の出る範囲や症状も違います

また、坐骨神経痛が起きている場合は、

腰部や臀部の筋肉に緊張がみられることが多いです

 

 

その緊張を取り除いてあげることで

症状も緩和してきます

 

 

当院では

その原因となっている筋肉を見つけ出し

緊張を取り除いていきます

 

 

このような症状でお困りの方は

ぜひ当院に一度いらしてください！

 

 

今回はこの辺で

 

次回はどんなお話でしょう(*^-^*)

 

 

お楽しみに！

 

 

神林

 

 

 

この記事は、国家資格者の柔道整復師　院長　猪股真澄が監修しています。

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