こんにちは(^-^ゞ
中之口いのまた接骨院の高柳です(°∀°)
10月もすでに半ば…
日の入りも早くなり、秋の深まりを感じます(´Д｀)
暗くなるのが早くなると増えてくるものがあります。
それは…「交通事故」です！
その交通事故で一番多い怪我にむちうち症があり、その症状の一つに「頭痛」が挙げられます。
なぜ、むち打ちになると頭痛が現れるのでしょう？
それは…
むち打ち症では事故の一瞬の衝撃により首の関節を痛めます。
そして、この痛めた関節を守るため首・肩回りの筋肉は硬く緊張します。
この筋肉の緊張はそのままではなかなか改善されず、頭部へと繋がる首肩回りの血管を圧迫してしまいます。
すると頭部への血流が低下し頭痛を発生させる原因になることがあります。
脳外科へ行ったが異常なしと言われた、そのような方は首肩回りの筋肉の緊張が原因かもしれません。
中之口いのまた接骨院では首・肩回りの筋肉の緊張を取るのはもちろん、
身体全体のバランスを整える筋骨格調整治療を行い、症状の根本的な改善を目指します！
この記事は、国家資格者の柔道整復師 院長 猪股真澄が監修しています。
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〒 950-1341
新潟市西蒲区道上4702
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【診療日】 月〜日・祝祭日
【診療時間】 ◯月〜金曜日 8:30-12:00 / 15:00-19:00
◯土日祝 8:30-13:00 / 15:00-19:00
【休診日】 年末年始
腰痛、肩痛、膝痛、交通事故、むちうち、スポーツのケガ、スポーツ障害なら！
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皆さんこんにちは！
この3連休は台風が新潟に来ていましたが、
被害があまりなかったみたいで良かったですね(^O^)!
さてさて、今回は足の裏の内側に痛みがでる『有痛性外脛骨』
という障害について書いていこうかと思います！！！
…
聞き慣れない言葉だと思いますが、うちの接骨院には結構こられます。
どんなものかというと、
スポーツ活動の盛んな10~15歳の思春期に発症することが多く、
運動を繰り返しているうちに徐々に痛みが強くなり、
日常生活でのちょっとしたこと、例えば、靴が当たっただけでも痛みます。
捻挫などの外傷がきっかけで発症することがしばしばあり、
痛みがでるのは正常人の15%前後と言われ女性に多いとされています。
中之口いのまた接骨院では
当院独自の治療法により症状改善を行っています。
『有痛性外脛骨』はそのまま放置してしまうと、
歩行やスポーツ活動による継続的な負荷がかかり痛みの増悪が考えられます。
痛みがでてから結構長い方！
痛みが強くて辛い！
という方は一度、中之口いのまた接骨院にいらしてみてください。
真摯に相談、治療いたします。
深口
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中之口中学校PTA様からお話をいただき、講演会をさせていただいてきました。
タイトルは『家でできる健康法。』
何ヶ月も前から決まっていたのに、
優柔不断な俺はあれこれ思い悩んだ末、辿り着いたのが。。。
俺は体操の先生でもなければ栄養士でもない。
治療家だ！
俺には俺のやり方がある。
その場で結果を出す事を日々積み重ねて今がありますので。
超参加型！
その場で変化を感じてもらう！
ライブ感重視でガチンコ勝負！の講演会にしようと決意。
その人に合わせて普段の診療で実際にやっている事を、
まわりの人が見ても分かりやすいように魅せ方を考えたりと
どんな人がモデルとして来ても対応できるように色々なのを用意していきましたよ。
基本的にはパワーがうまく使えて、結果、ケガの予防になるような感じの内容になりました。
後日、参加してくれた方がが院に治療受けにきてくれたから
（どうせやってないと思ったけど）
例のアレやってます⁈って聞いたら
練習前にアレやると、今まで吹っ飛ばされてた相手でも当たり負けなくなりました！
とのお言葉。
嬉しいですね〜〜
嫁が撮ったビデオ見たら俺的には100点だけと、ダメ出しの嵐。。
勉強になります。。。
チーム単位でも何でも、講演会等のご要望があればお気軽に呼んで頂ければと思います。
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『有痛性外脛骨』
今まで我慢し続けた痛みが意外なほどあっさりと消えてしまいました。
びっくりです。
話も丁寧に聞いて頂き、安心しました。
痛くないランニングは久し振りでとても嬉しかったです。
また利用させて頂きたいと思います。
↓↓↓↓↓↓
〜ここから当院記入〜
この患者さんは20代後半の男性で、
毎日ランニングをするけれども、
走り始めて数分で足の裏か痛くなって来て満足に走れない状態が半年以上続いているとの事でした。
有痛性外脛骨部分や足裏部はもちろん、
下肢の柔軟性や股関節の動きのクセをチェックさせていただき、
当院のスポーツ障害特別施術を受けていただきました。
そしたらスッキリと痛みが抜け、
その場で外へ出て走って貰っても問題なかったので施術終了としました。
まだまだ若く、長く運動を楽しまれるでしょうから、
これからも痛みなく、楽しくやれるようにサポートさせていただきます！
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みなさんコンニチハ！
最近は暖かくて外をランニングやウォーキングをしている方を目に
気持ちが良く気分も良くなってくると、
いつものように走っていると、
｢おや？足の裏に違和感を感じる…」
さらに日がたち…走っていると
｢あれ？今日はいてぇー」
っというふうに
痛みに変わってきた経験は皆さんありませんか？
それはもしかすると｢足底腱膜炎」かも知れません。
足底腱膜炎は、
○歩きすぎ・走りすぎ
○扁平足
○足の指がうまく使えていない
○履いているシューズのクッション性が低い
などの理由で引き起こされます。
症状が進むと
朝起きての1歩2歩が痛んだり、デスクワークなどで長時間座っていて、
足の裏が痛いからと
裏だけをマッサージしたりストレッチをしても良くならないことが
全身の歪みを根本的に改善しなければ
1度よくなったとしてもまた再発してしまいます(°д°)
中之口いのまた接骨院はスポーツや健康のために運動をしている方
もし、
しっかり問診、検査をして対処いたします(･∀･)
深口
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みなさんこんにちは！
中之口いのまた接骨院です！！
最近の新潟県は朝・晩はまだ寒いですが昼間は暖かく過ごしやすい日がふえてきましたね
こんなに昼間過ごしやすいと冬場の運動不足を解消するために
ランニングでもはじめようかな～っとふと思ったりしますよね。
そこでいざ、ランニング始めて数週間～数ヶ月…
あれ、( ˙-˙ )
膝の外側が痛くなってきて走れないし、歩いても痛い！
ということ経験はありませんか？
それはひょっとするとランナー膝(腸脛靭帯炎)かも知れません！
ランナー膝がどういうものなのか、
なぜなるのかをかんたんに書いていきますね(^O^)!
まずランナー膝(腸脛靭帯炎)とは走りすぎ、歩きすぎによって
オシリや太ももの外側の筋肉が硬くなってきてしまい、
ひざの外側に炎症を起こしてしまうものです。
では次になぜランナー膝になってしまうのでしょうか？
ランナー膝は臀部(オシリ)・臀部から繋がっている「腸脛靭帯」という筋肉や靭帯が、
長時間のランニングやウォーキング・階段の上りおりなどで硬く張った状態になり
膝の曲げ伸ばしを繰り返すことで「大腿骨」という太ももの骨とすれることによって
炎症が起き痛みます(´△｀)
これがランナー膝というものです。
もちろんランナー膝というのでランナーの方にも多いですし、
野球・バスケットボール・バレーボール・バドミントン・テニスなど
激しいスポーツでも起こってしまいます。
その他にも筋肉の柔軟性不足やフォームの乱れ、
脚のかたちなどの理由でも起こりやすいいわれています。
いま痛みがでていなくても
ちょっとした拍子や弾みで、おこることがあります！
中之口いのまた接骨院は
そんな突然の膝の痛みに悩んでいる方の味方です(^o^)／
ぜひ一度施術を受けてみてはいかがでしょうか(^^)
深口
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診療日 月曜～土曜
※土曜日も1日診療しています。
午前 8：30～12：00
午後 3：00～7：00
休診日 日曜祝日、木曜午後
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暖かくなり、
いろいろなスポーツがありますが、
野球少年にまつわるスポーツ障害について紹介していきます
最近こんな肘の症状に悩まされていませんか？
・キャッチボールはできるけど全力で投げると肘に痛みがでる
・試合が近いけど痛くて投げられない
・バッティングでも痛みがでる
・ずっと休んでいてもなかなか痛みがとれない
・痛みがあるのにレントゲンには異常がない
それにはこのような原因が考えられます！
①投げすぎによるもの(オーバーユース)
人間の肘周りには多くの筋肉と靭帯が存在します。
投球を繰り返し行っていると筋肉や靭帯に引っ張られ、
②可動域制限・連動性
野球では肩や腕だけでなく、胸郭や股関節の可動域・
いわゆる「手投げ」
③不適切な投球フォーム
不適切なフォームで投げつづけていると肘に過大なストレスが加わ
このような3つの原因から起こりうる野球肘に対し、
根本治療(
大事な試合がある！
最後の試合だから出たい！
どこにいっても良くならないという方！
一度いのまた接骨院にいらしてみてください。
原因を根本から見つけ出し治療致します。
深口
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4月に入ってから新潟県各地でフルマラソン、
ハーフマラソン、
そんな大会中にランナーに起こりやすい膝のスポーツ障害がありま
それはランナー膝(腸脛靭帯炎)です。
ランナー膝とは膝の外側に痛みがでる障害で、
痛みや炎症を引き起きします。
最初の症状は違和感から始まり、
痛みに変わって日常生活のちょっとし
なぜこのような障害が起こるのか…
①歩き過ぎや走り過ぎによる疲労により筋肉が縮んでしまい、
②大会が近いからと言って急に走る距離を増やしてしまうため
③路上、体育館といった硬い場所でよく走るため
④下肢のアライメントと異常(O脚・
⑤普段からソールの薄いランニングシューズで走っている
などが原因にあげられます。
ランナー膝は大会が開催される今の時期に現れたりすることが多い
今の時点で違和感がある方は治療せず、
大会で良い順位、記録を目指しているそんなランナーを、
膝に違和感がある、痛みがある方は是非お越しください。
深口
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猪股です。
先日大勢の方の前で、
当院が得意としている
オスグッドシュラッター病の話をさせていただきました。
100人以上の方の前で話すのは初めてでしたので、やっぱビビりましたね(^^;;
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今日は足底筋膜炎について書いていきます！
まず足底筋膜炎というのは、
歩いたり走ったりした時に足裏にズキっとした痛みが走ります。
特に朝起きてからの数歩、デスクワークや長時間立っている姿勢から
急に動こうとしたときに痛みが走るのが特徴的です。
…
スポーツ選手に多く、特に長距離走やステップを使うスポーツで目立ちます。
好発年齢としては40代が多いとされていて、
痛む場所はこの画像の3ヶ所です。
足底筋膜炎となる原因を簡単に…
①オーバーユース
歩きすぎ、走りすぎ、跳躍のしすぎなとがあげられます。
②足首の柔軟性の低下
柔軟性が低下していると衝撃を受け止めることが難しくなり負荷がかかりやすくなります。
③扁平足
扁平足はアーチがない分、足裏にある筋肉にダイレクトに衝撃がかかってしまいます。
④浮き指
立っているときに足の指が浮いている状態をいいます。
これは常に足裏が緊張しているため硬くなっている状態にあります。
⑤足首の不安定性
捻挫を繰り返している人は靭帯がユルいことがあり、足首の構造が安定しにくくなり、負荷がかかりやすくなります。
⑥シューズ
フィットしていないものやソールの薄さなどにより負荷がかかりやすくなってしまいます。
書いてきたこと以外に足底筋膜炎は足だけの問題ではなく、
全身のバランスが崩れていても起きることがあり、
痛み止めや湿布をしていても改善されることがあまりありません。
朝起きてからの数歩が痛い
または違和感がある方は足底筋膜炎が疑われます！
このような症状でお困りの方いられましたら
ぜひ、当院にいらしてみてください。
全身のバランスをみながら施術させて頂きます。
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