おはようございます！
柔道整復師の秋山です！
最近は天気も晴れたり、雨が降ったりと気温も安定しませんが皆さんの体調はお変わりないですか？
【まずは自分が猫背かセフルチェック】
まずはご自身が猫背なのかを知ることから始まります。
セルフチェックの方法は簡単で壁に頭・肩・お尻・かかとをくっつけた際に無理なく立てれば大丈夫です！
もしセルフチェックをしていて
・身体が前に倒れてしまいそうになる
・壁と腰の間がすかすかで簡単に手が間に入ってしまう
・壁に身体をくっつけた際に腰に痛みが出るような方はもしかしたら猫背になってしまっているかもしれません。
他にも普段の生活の中で
・首や腰を後ろに倒すと痛みや違和感がある
・下腹がぽっこりと出てしまっている方ももしかしたらこれから猫背になってしまう可能性があるかもしれません。
【どうして猫背になるか】
猫背になってしまう原因は大きく2つに分けられます。
1つ目は筋力の低下によるものです。筋力が低下することで正しい姿勢を保つことが出来なくなり、背中が丸まってしまいます。
2つ目は生活習慣によるものです。お仕事や勉強にて長い時間、前かがみの姿勢を取り続けることで肩が内側に入ってしまい背中が丸まってしまいます。
近年ではスマートフォンを見ていると自然と画面に顔を近づけてしまうことで気づかないうちに首が前に出てしまい猫背になってしまう、スマホ猫背なんて言葉も生まれています。
【猫背が及ぼす体への影響】
猫背が人体に及ぼす影響には様々なものがあります。
・肩こり
猫背になり頭が前に出てしまうことで首や肩の筋肉に負担がかかり、疲れて硬くなってしまうことで肩こりを引き起こします。
・腰痛
猫背になり姿勢が崩れることで腰への負担が増え、腹筋や背筋が弱ることで慢性的な腰痛を引き起こします。
・痺れや神経痛
首の骨にはおへそから上の神経がたくさん通っており、その骨たちが猫背が原因でずれることで首を傾けた際に肩から指先に対して痺れを感じる神経痛を引き起こします。
・集中力の低下
猫背になり姿勢が悪くなると内蔵たちが圧迫され呼吸か浅くなることで十分に酸素が取り込めず集中力が低下してしまいます。
【当院での治療法】
当院では筋骨格調整・姿勢改善コース・楽トレなどの様々な治療法で患者さま一人一人の身体に合った施術を行い、早期に痛みを取り除くことに努めます。
姿勢改善コースでは最初に患者さまの立った状態の写真撮らせていただき姿勢評価をさせていただいた上で、患者さまの体に合わせた当院独自の治療を行い、最後に再度写真を撮らせていただき姿勢評価と自宅でもできるトレーニングをお伝えさせていただきます。
その他、姿勢改善や成長痛、産後骨盤矯正など何か少しでも身体に痛みや違和感を感じた時はお気軽に中之口いのまた接骨院にご相談ください！
中之口いのまた接骨院 〒 950-1341 新潟市西蒲区道上4702 ☎ 025-375-2231
診療日 月曜～土曜 ※土曜日も1日診療しています。
午前 8：30～12：00 午後 3：00～7：00 休診日 日曜祝日、木曜午後
腰痛、肩痛、膝痛、交通事故、むちうち、スポーツのケガ、スポーツ障害なら！ 【 中之口いのまた接骨院ホームページへ 】https://inomata-jiko.com/ 新潟西蒲区で口コミナンバー1になりました！ 【 口コミサイト エキテンへ 】http://www.ekiten.jp/shop_6037328/
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みなさんこんにちは！
柔道整復師の笠原です！
まだジメジメする感じは残っていますが、例年よりも早く梅雨明けしみたいですね！
そしてオリンピックまであと数日です！！！
無観客が決まったスポーツも多いようですね。
なのでTVで観戦しようと思っています！
みなさんはどの競技が楽しみでしょうか？
私はスケートボードの平野歩夢選手が楽しみです＾＾
スケートボード、スノーボードの二刀流！
そしてカッコいい！
早く見たいです！応援しましょう＾＾
それでは今日の疾患についてのお話です！
今日ご紹介するのは【種子骨障害（しゅしこつしょうがい）】です！
聞き慣れない疾患だと思います。
まず種子骨とはなにかお話しします。
種子骨は、筋肉や腱のなかに形成された骨になります。
多くの場合は骨のゆがみに応じて形成されます。
役割としては腱や靭帯が走行を変える時に滑車のような役割をしてくれます。
それによって脱臼を防いだり、摩擦を減らす、力を伝えやすくするなどの効果があります！
今回お話しするのは足の親指付け根にの種子骨です。
次に種子骨障害についてお話しします。
まずは症状です。
歩く、走る、踏み込むの動作をすると、
足の母指球部（右の図の×のところ）に痛みが出ます。
また、症状が進行すると足をついただけでも痛みが出ます。
種子骨にはいくつか種類がありますが、その中でも分裂種子骨は先天性のものが多いです。
分裂＝痛み ではありません。
他にも骨折や疲労骨折などもありますが鑑別は困難です。
陸上やバスケの走るスポーツや剣道など踏み込みの多いスポーツをすると 、
負担が繰り返しかかり発症します。
年齢は小学生〜中学生に多いです。
原因として、強い外力や繰り返しのストレスがかかり発生します。
・運動量が多い
・外反母趾
・甲高の足
このような人はなりやすいです。
母趾の種子骨は足底筋という足の裏の方にある筋肉の中にあるため、
ランニングや蹴りの動作で足底筋が緊張して引っ張られる力が加わります。
この牽引力で種子骨に炎症が起こるとされています。
種子骨障害の判断する基準は、
・母趾の付け根に腫れや痛みがある
- ・付け根の関節を足底（足の裏）側に押すと痛む
・反らすと母趾付け根に痛みが強くなる
＊場合によって、病院にてレントゲンを撮ってもらうことがあります。
当院では、痛みがどこに出るのか、どの動作で痛みが出るか検査をし、
患者様一人一人に合った方法で施術をさせていただきます！
もし、このお話を聞いて種子骨障害かも！？と思った方は一度受診をお勧めします。
それでは今日はこの辺で^_^
中之口いのまた接骨院
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