こんにちは！中之口いのまた接骨院です。

「朝起きたときが一番つらいんです」「動いているうちに少し楽になるんですよね」
こんなお話を、患者さまからよくお聞きします。

実は、“朝だけ痛い・こわばる”には理由があります。

私たちは眠っているあいだ、ほとんど同じ姿勢で長時間過ごしています。すると、
・筋肉があまり動かない → 血のめぐりが悪くなる
・関節まわりが冷えやすい → こわばりやすくなる

この状態で朝いきなり起き上がったり、布団からグッと立ち上がると、
固まった筋肉や関節に一気に負担がかかり、腰や首・背中の痛みが出やすくなります。

さらに、寝ているあいだは、背骨のあいだにある“クッション（椎間板）”が水分をすってふくらみます。
朝は一日の中でいちばんその圧力が高くなりやすく、腰まわりの痛みや重さを感じやすいタイミングでもあります。

一方で、起きてから少しずつ動いているうちに、
・筋肉があたたまる
・血流がよくなる
・関節まわりがなじんでくる
ことで、だんだん痛みが和らいでいく、という流れが起こります。
これが「朝は痛いのに、昼には楽になる」仕組みの一つです。

ただし、毎朝のように強い痛みが出る・しびれを伴う・徐々に悪化している場合は、
「たまたま寝違えただけ」「年のせい」とは片付けず、一度状態をチェックした方が安心です。

中之口いのまた接骨院では、
・朝つらくなりやすい腰・首・肩まわりの状態を確認し
・寝姿勢や枕・ふとんのポイント
・起きる前にベッドの中でできる簡単ストレッチ
なども含めて、**“朝がラクになるためのからだづくり”**をお手伝いしています。

「朝だけだから…」とガマンしている方こそ、早めのケアで一日のスタートを軽くしてあげませんか？
毎朝の不安が少しでも減るように、一緒にからだのリズムを整えていきましょう。

中之口いのまた接骨院
〒 950-1341
新潟市西蒲区道上4702
025-375-2231

【診療日】　　月〜日・祝祭日
【診療時間】　◯月〜金曜日　8:30-12:00 / 15:00-19:00
　　　　　　　◯土日祝　　　8:30-13:00 / 15:00-19:00
【休診日】　　年末年始

腰痛、肩痛、膝痛、交通事故、むちうち、スポーツのケガ、スポーツ障害なら！
中之口いのまた接骨院

新潟西蒲区で口コミナンバー1になりました！
口コミサイト　エキテン