こんにちは！中之口いのまた接骨院です。

患者さまからよくいただく質問の一つが、「首や背中をボキボキ鳴らすのって大丈夫ですか？」というものです。
気持ちよくて、ついクセになっている方も多いですよね。

■ あの「ポキッ」の正体は？

あの音は、多くの場合関節の中の気泡がはじける音と言われています。

関節の中には
・潤滑油のような「関節液」
・その中に溶け込んだ空気（酸素や二酸化炭素など）が入っています。

指を引っ張ったり、首をグッとねじったりして関節の隙間が一瞬広がると、中の圧力が変わり、炭酸飲料のフタを開けたときのように
溶けていた気体が「プチッ」と泡になって出てきます。
これが、あのボキッという音の正体です。

一度鳴らした関節をすぐにもう一度鳴らそうとしても鳴りにくいのは、気体がまた関節液に溶け込むまで少し時間が必要だから、と
イメージしてもらうと分かりやすいです。

■ 問題は「どれくらい・どう鳴らすか」

音が鳴ること自体が、即「危険」というわけではありません。
ただし注意したいのは、次のようなパターンです。
・強い力で無理やり鳴らす
・1日に何度も何度も鳴らす
・首を大きくねじってボキッとさせる

特に首のボキボキは、神経や血管、靭帯に負担がかかり、
かえってコリや痛みを悪化させてしまうことがあります。

「鳴らさないとスッキリしない」
「気づくと一日に何回も首をひねってしまう」という状態は、からだからの黄色信号だと思ってください。

■ 接骨院でできること

中之口いのまた接骨院では、無理にボキボキ鳴らすような強い矯正は行わず筋肉や関節の状態を確認しながら、安全な範囲で動きを整え
「なぜ鳴らしたくなるのか？」という根本原因（姿勢・疲労・クセなど）を一緒に探していきます。

「ボキボキ鳴らすクセをやめたい」
「鳴らしたあとに痛みやだるさが出る」という方は、一度チェックにいらしてください。
音でごまかすのではなく、自然とスッキリ感が続く状態を一緒に目指していきましょう。

中之口いのまた接骨院
〒 950-1341
新潟市西蒲区道上4702
025-375-2231

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