■眼精疲労の人は肩こりになりやすい？
眼精疲労の方の約2人に1人が肩こりを訴えているというデータがあります。
日頃の生活習慣が眼精疲労という症状だけでなく、様々な症状を引き起こす原因となってきます。
眼精疲労を放っておくと肩こり以外にも、頭痛、吐き気、胃痛、イライラ、集中力の低下、さらに全身の倦怠感や軽いうつ状態などの深刻な症状に発展する場合もあります。
一見、関係ないように思えても、実は眼精疲労の症状だということも少なくありません。
慢性的に目を酷使している人は、一刻も早く対策をとりましょう。
■そもそも目の疲れは何が原因なのでしょうか?
眼精疲労はさまざまな原因で起きますが、最も多いのは「目の使いすぎ」 です。
パソコンやテレビを見続けると、長時間同じ姿勢で画面を見るため、目の機能がフリーズしてしまい目の疲れの原因になります。 またスマートフォンを長時間使用すると、画面の小ささや、移動しながら使うため画面が動くことが原因で疲れ目を引き起こしやすいです。
その他の原因として飲酒があります。目の神経が正常に働くための重要な役割や疲れ目の解消に効果が有るビタミンB1は、飲酒などで消耗されます。これが不足していると中々目の疲れが解消しなくなってしまいます。
また、目に充血が起こっていたら、ビタミンB2不足の信号です。
■疲れ目やドライアイを改善するには、温かいおしぼりが効果的！
温めたおしぼりやホットアイマスクなどを使って目の周りを温め、血行をよくすることにより、水晶体の厚みを調節しピントを合わせる毛様体筋のコリがほぐれ、ドライアイの改善になります。
休憩時間などの5～10分間、お疲れの目を休ませてあげましょう。
この記事は、国家資格者の柔道整復師 院長 猪股真澄が監修しています。
中之口いのまた接骨院
〒 950-1341
新潟市西蒲区道上4702
☎ 025-375-2231
診療日 月曜～土曜
※土曜日も1日診療しています。
午前 8：30～12：00
午後 3：00～7：00
休診日 日曜祝日、木曜午後
******************************************************
新潟市西蒲区初のパーソナルトレーニングジム
Body make studio いのラボ
【ホームページ】はこちらです。
http://ino-labo.net/
【twitter】はこちらです。
https://twitter.com/inolabo1
【Facebook】はこちらです。
https://www.facebook.com/inolabo/
中之口いのまた接骨院
〒 950-1341
新潟市西蒲区道上4702
025-375-2231
診療日 月曜～土曜
※土曜日も1日診療しています。
午前 8：30～12：00
午後 3：00～7：00
休診日 日曜祝日、木曜午後
腰痛、肩痛、膝痛、交通事故、むちうち、スポーツのケガ、スポーツ障害なら！
中之口いのまた接骨院
新潟西蒲区で口コミナンバー1になりました！
口コミサイト エキテン
今回は、物損事故についてお話ししていきたいと思います。
物損事故とは、
交通事故で人的な被害が無い場合で交通事故の９０％前後が物損事故が占めます。
車体がへこんでキズがつく級の軽度なものから、車が横転してメチャメチャに壊れる廃車級のモノまで様々です。
交通事故で壊れるのは車だけでなく、電柱や民家の塀、あるいはガードレールが車の衝突によって壊れた場合も、
それに巻き込まれた怪我人がいなければ物損事故扱いになります。
一般に、物損の慰謝料は認められていません。
自賠責も使えず損害賠償のみ適用となります。
物損事故を起こした場合の対処方は
負傷者の確認
自分の自動車と相手の自動車の運転者を含む搭乗者のけがの有無を確認します。
お互いにまた周りの人たちにけががなければ物損事故となります。
二次的な事故の防止
速やかに自動車を路側帯、交通の妨げとならないところに移動するなど
現場における危険防止や二次的災害が起きないよう配慮しましょう。
ハザードランプを点け三角停止表示板を設置しましょう。
物損事故では済まなくなってしまう場合もあります。
物損事故を起こした時にまずやらなければ行けないことは、
二次災害、三次災害を防ぐための現場の危険防止措置です。
相手の確認
双方が任意保険に加入していれば、自動車保険の証券、もしくは連絡書で相手を確認します。
保険証券には相手の氏名、住所、加入している保険会社の社名や連絡先が記載されています。
相手が無保険車の場合、自動車のナンバー、相手の免許証から氏名、住所、免許証番号などをひかえます。
警察への事故報告
物損事故の場合、警察に連絡をしないで済ます方が少なからずいますが、
必ず警察に連絡して、事情聴取を受けてください。
どうしても時間が取れないときはとりあえず電話で報告をいれ、後日警察署に出向くことも可能です。
保険会社への通知
物損事故の場合、第一報はとりあえず「事故発生の日時・場所・状況・相手の名前」といった最低限の情報で構いません。
前もって携帯電話に保険会社の番号を入力しておくといざというとき慌てずにすむでしょう。
保険会社に事故の査定をしてもらい、被害者への保険金の支払いが決まります。
車両保険に入っている場合には、自分の車の修理代も補償して貰えます。
ただし、保険会社へ事故の報告をしなかったり、査定を受けずに車を修理して、
修理代を保険会社へ請求しても保険金が受け取れない可能性がありますので、必ず事故が起きた時点で保険会社へ報告します。
なお、自動車保険の保険金請求は、事故発生から60日以内にしなければいけませんので、事故当日や数日以内には報告するようにしましょう。
です。
物損事故の損害賠償の範囲は
|
色々な物損事故のケース |
損害賠償の内容 |
|
車との事故（全損） |
|
|
車との事故（修理） |
|
|
家屋への追突事故 |
|
|
店舗への追突事故 |
|
|
電柱・ガードレールなど |
|
このようになっています。
中之口いのまた接骨院は
交通事故に遭われた方の治療をも専門に行っていますので、なんでも相談して下さい
この記事は、国家資格者の柔道整復師 院長 猪股真澄が監修しています。
中之口いのまた接骨院
〒 950-1341
新潟市西蒲区道上4702
☎ 025-375-2231
診療日 月曜～土曜
※土曜日も1日診療しています。
午前 8：30～12：00
午後 3：00～7：00
休診日 日曜祝日、木曜午後
******************************************************
新潟市西蒲区初のパーソナルトレーニングジム
Body make studio いのラボ
【ホームページ】はこちらです。
http://ino-labo.net/
【twitter】はこちらです。
https://twitter.com/inolabo1
【Facebook】はこちらです。
https://www.facebook.com/inolabo/
中之口いのまた接骨院
〒 950-1341
新潟市西蒲区道上4702
025-375-2231
診療日 月曜～土曜
※土曜日も1日診療しています。
午前 8：30～12：00
午後 3：00～7：00
休診日 日曜祝日、木曜午後
腰痛、肩痛、膝痛、交通事故、むちうち、スポーツのケガ、スポーツ障害なら！
中之口いのまた接骨院
新潟西蒲区で口コミナンバー1になりました！
口コミサイト エキテン
腸脛靭帯炎
腸脛靭帯炎は長距離走を行っている人に起こりやすい『ランニング障害』です。
症状
主な症状として、ランニング時の膝、外側の痛みがあります。
原因
ランニング時、膝の屈伸運動が繰り返し行われることにより、
腸脛靭帯と大腿骨外側上顆との間で大きな摩擦力が生じます。
この摩擦により、大腿骨外側上顆の近傍で腸脛靭帯およびその深層の滑液包、
脂肪組織に炎症が起こるのが、腸脛靭帯炎と考えられます。
治療
腸脛靭帯炎の治療では、まず、ランニングを中止し、
炎症を抑えるためにアイシングを行います。
次に、ランニングを再開した際に、再
び腸脛靭帯炎を起こさないように治療を行います。
腸脛靭帯炎を起こす原因は、腸脛靭帯と膝の外側上顆の摩擦です｡
次に行う治療では、この摩擦力を減少させるように、二つの問題を改善します。
一つは、フォームの問題です。走る際、つま先が内を向き、
膝が外に出るようなクセがある場合、膝の外側に圧縮ストレスが強く掛るため、
ランニングフォームの改善が求められます。
二つ目は、腸脛靭帯に関わる、筋肉の拘縮です。腸脛靭帯を上にたどると、
「大殿筋」「中殿筋」「大腿筋膜張筋」につながっています。
これらの筋肉が硬くなり、短縮していると、腸脛靭帯が緊張し摩擦力が大きくなってしまいます。
そのため、これらの筋に対し、マッサージや物理療法などを行い、
緩めることにより腸脛靭帯の柔軟性を改善させる必要があります。
この記事は、国家資格者の柔道整復師 院長 猪股真澄が監修しています。
中之口いのまた接骨院
〒 950-1341
新潟市西蒲区道上4702
☎ 025-375-2231
診療日 月曜～土曜
※土曜日も1日診療しています。
午前 8：30～12：00
午後 3：00～7：00
休診日 日曜祝日、木曜午後
******************************************************
新潟市西蒲区初のパーソナルトレーニングジム
Body make studio いのラボ
【ホームページ】はこちらです。
http://ino-labo.net/
【twitter】はこちらです。
https://twitter.com/inolabo1
【Facebook】はこちらです。
https://www.facebook.com/inolabo/
中之口いのまた接骨院
〒 950-1341
新潟市西蒲区道上4702
025-375-2231
診療日 月曜～土曜
※土曜日も1日診療しています。
午前 8：30～12：00
午後 3：00～7：00
休診日 日曜祝日、木曜午後
腰痛、肩痛、膝痛、交通事故、むちうち、スポーツのケガ、スポーツ障害なら！
中之口いのまた接骨院
新潟西蒲区で口コミナンバー1になりました！
口コミサイト エキテン
腰痛は多くの人が体験する症状です。日本人の８割以上の人が、生涯において腰痛を経験しています。
では、なぜ腰痛は起こるのでしょうか？
腰痛は、職業、加齢、生活習慣、ストレスなどが複雑に絡み合う事により、起こると考えられます。
『動作』
腰痛の要因の一つが、腰に負担の掛る動作です。
気をつけたい動作としては、以下のものなどがあります。
・急な動作、腰の不意の捻り動作など。（寒い日は特に注意が必要です。）
・同じ姿勢を長時間取るなど。（例：自動車の運転、こたつでのテレビ観賞、デスクワークなど。）
・中腰、前かがみ姿勢での作業など。
この様な動作にならないよう日頃から意識するだけで、腰痛の予防になります。
『姿勢』
腰痛と姿勢には密接な関係があります。腰痛を予防するには、正しい姿勢をとることが大切です。
では、腰にとって【悪い姿勢】また【よい姿勢】とはどんなものでしょうか？
【悪い姿勢】
・猫背
・前かがみ姿勢
・中腰
・足を組んで椅子に座る、背もたれに寄りかかるなど。
【良い姿勢】
・あごを引き、背筋を伸ばす
・前かがみ姿勢を避け、同じ姿勢を長く続けない（３０分に一度は、屈伸や腰を回すなどの軽い運動を行う）
・腰と足の付け根が直角になるよう深く椅子に座る。
『身体的な原因』
【原因１】筋肉疲労や筋力低下
運動不足で脚の筋肉が衰えると、腰の骨を支えきれなくなり、腰痛になったり、脚の痛みなどを引き起こします。
近年、腰椎をはじめとした背骨を支える周りの筋力が低下している人が多く、背骨に負担がかかり腰痛を訴える人が多くみられるのです。
腰痛持ちの人は、普段の生活で無意識に腰をかばった動作をすることが多く、腰の負担を減らしつつ姿勢を維持するために背中の筋肉が酷使されます。その結果、背中の痛みを生じやすくなります。
【原因２】骨格の歪み
バランスの悪い姿勢を恒常的に続けていると、筋肉がその状態を維持するようになり、身体を悪い状態に矯正していきます。
「骨格の歪み」や「内臓の機能低下」も肩こりや腰痛の原因として挙げられます。
腰痛症状の原因はカラダの骨格の歪みを筋肉で支えられなくなることから痛みが発症します。
【原因３】血行不良
血液には、身体の各所で発生した疲労物質を回収する働きがあり、疲労物質を効率よく代謝するには血液が必要です。
長時間イスに座ったままだったり、無理な姿勢を続けたりすると、筋肉の血行が悪くなって乳酸という疲労物質がたまり、筋肉は硬くこわばって痛みを生じます。また、硬くなった筋肉は血管を圧迫するため、さらに血行が悪くなって疲労物質がたまり痛みが増すという具合に、悪循環を繰り返します。
【原因４】ストレス
慢性腰痛の人には、ストレスがたまっている人やうつ状態の人が非常に多いことがわかっています。
慢性腰痛の８５％はストレスが原因です。 検査で原因が分からない人は、ストレスが腰痛原因の可能性があります。
日常的にストレスを受け続けていると、脳内物質のバランスが崩れ、ドーパミンの分泌が減って痛みを抑えられなくなります。そうするとますます痛みを感じるようになり、それがまたストレスの増幅につながりドーパミンの分泌がさらに少なくなるという悪循環に陥り、腰痛が慢性化していくのです。
『腰にやさしい物の持ち上げ方』
①いったんヒザを曲げてしゃがみましょう。
②荷物の正面に立ちましょう。
③荷物から足の位置が、遠くならないようにしましょう。
④持ち上げる際、腰はひねらないようにしましょう。
⑤荷物を体に引き寄せて、持ち上げます。
⑥勢いをつけず、ゆっくり立ち上がりましょう。
『腰痛とベッド』
筋力の弱った方の寝ている時の腰痛に関しては、ベッドが柔らかすぎることで骨盤の深く沈み込むと同時に腰上の背中が押し上げられることで、腰上部分の背骨の曲がりがきつくなることが、腰痛の原因と言われています。
寝るとき、硬いベッドを使用することで背中が均等に支えられるので、腰上の背骨の曲がりも少なくなり、腰痛を改善できる場合が多い様です。
この記事は、国家資格者の柔道整復師 院長 猪股真澄が監修しています。
中之口いのまた接骨院
〒 950-1341
新潟市西蒲区道上4702
☎ 025-375-2231
診療日 月曜～土曜
※土曜日も1日診療しています。
午前 8：30～12：00
午後 3：00～7：00
休診日 日曜祝日、木曜午後
******************************************************
新潟市西蒲区初のパーソナルトレーニングジム
Body make studio いのラボ
【ホームページ】はこちらです。
http://ino-labo.net/
【twitter】はこちらです。
https://twitter.com/inolabo1
【Facebook】はこちらです。
https://www.facebook.com/inolabo/
中之口いのまた接骨院
〒 950-1341
新潟市西蒲区道上4702
025-375-2231
診療日 月曜～土曜
※土曜日も1日診療しています。
午前 8：30～12：00
午後 3：00～7：00
休診日 日曜祝日、木曜午後
腰痛、肩痛、膝痛、交通事故、むちうち、スポーツのケガ、スポーツ障害なら！
中之口いのまた接骨院
新潟西蒲区で口コミナンバー1になりました！
口コミサイト エキテン
交通事故に遭ってしまったらどうしますか？
どうすればいいのかは、前回のところでお話ししましたので
今回は
交通事故の後遺症であるむち打ち症についてお話しします。
むち打ち症は
車の追突事故，衝突事故，車の急停車などによって身体は前後に移動し、
頭(首)だけ取り残され急激に反り返り次の瞬間には前方に曲がった形になります。
(頭が身体に引っ張られるので頭と身体が逆方向に動きます。)
この、頭と身体の動きがムチを振った時のＳ字状の動きに似ていることから
「むち打ち症」と言われるようになりました。
むち打ち症は正式名でないので…
「頚部捻挫」 「頚部挫傷」 「外傷性頸部症候群」などと診断名がつきます。
事故直後は、
症状がでなく病院に行ってレントゲンやMRIなどの検査をしても「骨に異常なし」と診断されます。
時間が経つにつれ首の痛みや手・腕のシビレ，頭痛，肩が痛いなどと言った症状がでてきます。
横になって寝ていると症状が軽減し立ち上がると症状がはっきりします
立ち上がると脳が重力で下に落ちるためだと言われています
（頭は体重の約10分の1の重さがあります）
むち打ち症は
「頸椎捻挫型」 「根症状型」 「バレ・リュウー型」 「脊髄症状型」の4つに分類されます
●頸椎捻挫型
首の周囲の筋肉や靭帯，軟部組織の損傷で全体の70~80％を占めます
●根症状型
首の神経が圧迫されて痛みがでます
首の痛みや腕・手のシビレ，だるさ 後頭部の痛みなどが症状として現れます
●バレ・リュウー型
後部交感神経症候群ともいわれています
椎骨動脈の血流が低下し頭痛・めまい・耳鳴り・吐き気などが症状として現れます
●脊髄症状型
足にいっている神経が損傷され、足にしびれや知覚異常が起こり歩行に問題がでてきます
又、膀胱と腸に障害がおこり尿と便が出にくくなることがあります。
むち打ちにならないためにも、
交通事故に遭ったら早めに治療しましょう
中之口いのまた接骨院は交通事故・むち打ち症の治療を専門に行っていますのでお気軽に声かけて下さい
この記事は、国家資格者の柔道整復師 院長 猪股真澄が監修しています。
中之口いのまた接骨院
〒 950-1341
新潟市西蒲区道上4702
☎ 025-375-2231
診療日 月曜～土曜
※土曜日も1日診療しています。
午前 8：30～12：00
午後 3：00～7：00
休診日 日曜祝日、木曜午後
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
＼当院は、ネット予約が可能です／
日中、なかなかお電話でのご相談が難しい方は、是非ご活用下さい。
スタッフ一同、お待ちしております(^^)
↓↓↓ネット予約↓↓↓
https://reserve.ekiten.jp/shop_6037328/t_form/?rsv=1
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
腰痛、肩痛、膝痛、交通事故、むちうち、スポーツのケガ、スポーツ障害なら！
【 中之口いのまた接骨院ホームページへ 】https://inomata-jiko.com/
新潟西蒲区で口コミナンバー1になりました！
【 口コミサイト エキテンへ 】http://www.ekiten.jp/shop_6037328/
【twitter】
https://twitter.com/nakanokuchiinrb
******************************************************
新潟市西蒲区初のパーソナルトレーニングジム
Body make studio いのラボ
【ホームページ】はこちらです。
http://ino-labo.net/
【twitter】はこちらです。
https://twitter.com/inolabo1
【Facebook】はこちらです。
https://www.facebook.com/inolabo/
中之口いのまた接骨院
〒 950-1341
新潟市西蒲区道上4702
025-375-2231
診療日 月曜～土曜
※土曜日も1日診療しています。
午前 8：30～12：00
午後 3：00～7：00
休診日 日曜祝日、木曜午後
腰痛、肩痛、膝痛、交通事故、むちうち、スポーツのケガ、スポーツ障害なら！
中之口いのまた接骨院
新潟西蒲区で口コミナンバー1になりました！
口コミサイト エキテン
事故発生時の正しい対処法！
交通事故が起きた時の基本的な対処には、以下の 8 つ があります。
- 負傷者を救護する
- 警察へ事故の届出をする
- 相手の連絡先情報を確認する
- 目撃者を確保する
- 事故現場の保存をする
- 自分でも記録を取る
- 保険会社に通知する
- 医師の診断を受ける
１．負傷者の救護
交通事故を起こしたときに、最初にすべきことは
負傷者の救護
です。
負傷者がいる場合は、すぐに 119 番 に通報します。そして、通報したら二次被害を防ぐことも忘れずに行いましょう。
たとえば、事故を起こした車を道路の端に移動させ、停止表示板があればそれを立てて注意喚起し、新たな事故を防ぐ措置をとります。
救急車が到着するまでしばらく時間がかかりますが、その間もできるだけ負傷者を救護するようにします。
２．警察へ事故の届出を行いましょう
事故を起こしたときは、必ず警察へ報告しなければなりません。
加害者からの報告はもちろん、被害者からの届け出も必要です。（ 加害者の報告は義務です ）
また、事故を起こしたら相手方と示談交渉をして事故の解決を図ることになりますが、その際に
交通事故証明書
というものが必要になります。
この交通事故証明書は、事故が起きたことを警察に届け出ていなければ発行してもらえません。
保険を使う際もこの書類は必要なので、発行してもらえなければ後々困ることにもなります。
３．相手の連絡先情報を確認しましょう
交通事故の際は、相手方の情報をきちんと確認しましょう。
確認するときは、
- 免許証
- 車検証
- 名刺
などを見せてもらい、加入している保険会社なども確認するようにします。
ちなみに、確認すべき内容は以下のようなものです。
- 加害者の 住所 ・ 氏名 ・ 連絡先
- 加害者が加入している 自賠責保険 と 任意保険
- 自動車保険の 会社名 ・ 証明書番号
- 加害車両の登録ナンバー （ 陸運局で所有者確認 ）
- 加害者の勤務先と、雇主の 住所 ・ 氏名 ・ 連絡先
これらの情報は大切なので、きちんと控えておきましょう。
４．目撃者の確保をしましょう
事故が起きたときに、その状況を見ていた目撃者の 氏名 や 連絡先 を聞いておくことも大切です。
たとえば、事故現場の近所の人や通行人などですね。
第三者の証言は示談交渉などで必要となることがあるからです。
事故の状況が複雑なときは、後日 証人として確認が必要となる場合があるので、
こうした目撃者の情報もあると安心です。
５．事故現場の保存をしましょう
交通事故が起きたときは、どちらの過失割合が高いのかで揉めることがあります。
このようなケースに備えて、事故直後の現場状況を記録に残して、
あとで検証できるようにしておきましましょう。
その際に保存しておくべきものには、以下のようなものがあります。
- 道路の状況を写真にとる
- ブレーキ痕があれば写真にとる
- 車の破損個所などを写真にとる
- 怪我の状態を写真にとる
- 目撃者を確保する
- 警察官に事故状況を詳しく丁寧に説明する （ 調書を作成するため ）
６．自分でも記録をとりましょう
時間が経つと人の記憶は薄れて変わってしまったり、忘れたりすることがあります。
つまり、事実とは違ったことを本当だと錯覚してしまうことがあるわけです。
これを防ぐため、事故の記憶が鮮明なうちに事故状況を簡単な図や文章にして記録したり、
治療期間中の経過を日記や写真などで残しておくことも大切です。
記録を取っておけば後で見直すことができますから、自分の記憶が正しいのか、
相手の言っていることが正しいのかが分かることがあります。
記録する内容は、事故発生時から示談交渉までのものを残せれば安心だと思います。
７．保険会社に通知をしましょう
車を所有している人の多くは 任意保険 に加入しています。そして、一般的に加入者は、事故が起きたら
保険会社への通知
しなければなりません。
つまり、事故を起こしたら、必ず自分が加入している保険会社へ報告しなければならないわけです。
この義務を怠ると、保険を使えなくなることがあります。
もし、あなたが被害者で、加害者が保険会社へ報告をしていないときは、
被害者 から 加害者 の加入している保険会社に連絡しても構いません。
８．医師の診断を受けましょう
大した怪我でなくても後になってから重い怪我だったと わかることがあります。
なので、交通事故に遭ったときは自己判断はせずに、必ず病院で診てもらうことが大切です。
その際に注意しなければならないのは、
事故直後に診てもらう
ということです。
なぜなら、時間が経ってしまうと何か異常が見られても、それが事故によるものなのかがわからず、
結果的に交通事故との因果関係を認めてもらえないことがあるからです。
診察を受けるたときは治療費の領収書を保管することも忘れずに、保管しておきましょう。
あとで 治療費 や 慰謝料 などを請求する際に必要となります。
この記事は、国家資格者の柔道整復師 院長 猪股真澄が監修しています。
中之口いのまた接骨院
〒 950-1341
新潟市西蒲区道上4702
☎ 025-375-2231
診療日 月曜～土曜
※土曜日も1日診療しています。
午前 8：30～12：00
午後 3：00～7：00
休診日 日曜祝日、木曜午後
******************************************************
新潟市西蒲区初のパーソナルトレーニングジム
Body make studio いのラボ
【ホームページ】はこちらです。
http://ino-labo.net/
【twitter】はこちらです。
https://twitter.com/inolabo1
【Facebook】はこちらです。
https://www.facebook.com/inolabo/
中之口いのまた接骨院
〒 950-1341
新潟市西蒲区道上4702
025-375-2231
診療日 月曜～土曜
※土曜日も1日診療しています。
午前 8：30～12：00
午後 3：00～7：00
休診日 日曜祝日、木曜午後
腰痛、肩痛、膝痛、交通事故、むちうち、スポーツのケガ、スポーツ障害なら！
中之口いのまた接骨院
新潟西蒲区で口コミナンバー1になりました！
口コミサイト エキテン
こんにちは。西蒲区中之口いのまた接骨院
院長の猪股です。
ケガをした直後の処置の基本にRICE処置というものがあります。
これをやれるかやれないかによって治るまでの期間が大分違いますので、
本人はもちろんスポーツをするお子さんがいる方など、
ケガが身近にある方には是非知っていて頂きたいと思います(・ω・)ノ
以下少し長くなるので、読み飛ばして頂いて、画像だけでもみてください
RICEというのは
Rest（安静）、
Ice（アイシング）、
Compression（圧迫）、
Elevation（挙上）
と応急処置時に必要な4つの処置の頭文字をとった言葉です。
これらを適切に行うことで、
治癒を早め競技や日常生活への復帰を早めることができます。
それでは一つづつ…
Rest（安静）
当たり前ですね！ただ、頭では分かってはいても、動けちゃうと動いちゃうんですよね´д` ;
そして後で動けなくなるパターン。
これは1番重要です！
Ice（アイシング）－患部の冷却
冷やすことで痛みを減少させ、また血管を収縮されることによって腫れや炎症を必要最低限に抑えます。
よくいますが、思いっきり腫れて熱もってるようなケガには、湿布貼ったくらいじゃ焼け石に水です。
氷のうやアイスノンなどで、徹底的に冷しましょう！
凍傷には気をつけて、目安は15分冷やして1時間休むくらいですかね。
Compression（圧迫）－患部の圧迫
適度な圧迫を患部に与えることで腫れや炎症を抑えることができます。
包帯やサポーターなどを使うことが多いですね。
はじめから抑えすぎると腫れが強くなったときの行き場がなくなるので、これは様子を見つつということですね。
Elevation（挙上）－患部の挙上
心臓より高い位置に挙上をすることで重力を利用し腫れや炎症を抑えることができます。
状況によりますので、椅子や枕を使って各自工夫します。
これらが基本的な初期処置となります。
当院でもそうですが、接骨院などではこれらに加え、手技や電療などしっかり治すための独自の治療を行う事が多いようです。
この記事は、国家資格者の柔道整復師 院長 猪股真澄が監修しています。
中之口いのまた接骨院
〒 950-1341
新潟市西蒲区道上4702
☎ 025-375-2231
診療日 月曜～土曜
※土曜日も1日診療しています。
午前 8：30～12：00
午後 3：00～7：00
休診日 日曜祝日、木曜午後
******************************************************
新潟市西蒲区初のパーソナルトレーニングジム
Body make studio いのラボ
【ホームページ】はこちらです。
http://ino-labo.net/
【twitter】はこちらです。
https://twitter.com/inolabo1
【Facebook】はこちらです。
https://www.facebook.com/inolabo/
中之口いのまた接骨院
〒 950-1341
新潟市西蒲区道上4702
025-375-2231
診療日 月曜～土曜
※土曜日も1日診療しています。
午前 8：30～12：00
午後 3：00～7：00
休診日 日曜祝日、木曜午後
腰痛、肩痛、膝痛、交通事故、むちうち、スポーツのケガ、スポーツ障害なら！
中之口いのまた接骨院
新潟西蒲区で口コミナンバー1になりました！
口コミサイト エキテン
こんにちは。新潟市西蒲区中之口いのまた接骨院
院長の猪股です。
本日は、交通事故治療について。
今回は色々と手続きがおわり、
実際に身体の状態をみさせていただくときのことです(・Д・)ノ
やはり病態を正確に把握するために、
関節の可動域や炎症の有無など、整形外科的検査を行います。
この時気をつけていることなのですが、
患者さんが訴えているところだけでなく、関連する部位も検査するということです。
例えば首のむちうちが痛いという患者さんがいるとします。
はいはいと言うことを聞いて首だけ検査すれば良さそうなものですが、
よくみてみると胸椎や肩関節にも損傷がみられる。
ということがよくあります。
これは患者さんは自分では気がつきません。
背中は痛くないんです！と言っていても、
実際さわってみるとイタタ！
なんてことが割とあります。
（後になってから痛みがでる場合も多いですが、
何れにせよなるべく早期での治療が効果的ですからね）
これの見逃しが、のちのち後遺症が残る原因の一つだと私は考えています。
なので、徹底的に調べさせていただきます。
ほかの特徴としては、後になってから痛みが増すことや、
自律神経の症状がみられることなどがありますね
この記事は、国家資格者の柔道整復師 院長 猪股真澄が監修しています。
中之口いのまた接骨院
〒 950-1341
新潟市西蒲区道上4702
☎ 025-375-2231
診療日 月曜～土曜
※土曜日も1日診療しています。
午前 8：30～12：00
午後 3：00～7：00
休診日 日曜祝日、木曜午後
******************************************************
新潟市西蒲区初のパーソナルトレーニングジム
Body make studio いのラボ
【ホームページ】はこちらです。
http://ino-labo.net/
【twitter】はこちらです。
https://twitter.com/inolabo1
【Facebook】はこちらです。
https://www.facebook.com/inolabo/
中之口いのまた接骨院
〒 950-1341
新潟市西蒲区道上4702
025-375-2231
診療日 月曜～土曜
※土曜日も1日診療しています。
午前 8：30～12：00
午後 3：00～7：00
休診日 日曜祝日、木曜午後
腰痛、肩痛、膝痛、交通事故、むちうち、スポーツのケガ、スポーツ障害なら！
中之口いのまた接骨院
新潟西蒲区で口コミナンバー1になりました！
口コミサイト エキテン
こんにちは。新潟市西蒲区中之口いのまた接骨院
院長の猪股です。
交通事故の後には、特徴的な症状が発生します。
・首のむち打ち症（頚椎捻挫）をはじめ、腰や背中、腕などもつらい
・骨には異常がないと言われたのに症状がおさまらない
・関節の可動域がせまくなる（柔軟性の減少）
・自律神経症状がでる（頭痛・だるさ・元気がでない・しびれ・めまい・食欲低下等）
・集中力の低下（長時間の作業が苦手になる）
・痛む箇所が移動する（昨日は腰だったが、今日は首が痛む。など）
・夜間や明け方に症状が強くなる
・症状が消えたと思ったら、数日後にまた出現したりする
・天気・気温・気圧・湿度などの変化によって、症状が左右される
・身体の冷えや寒さに敏感になる
・症状の回復が遅く、長期間かかる
などなど
交通事故では、
油断していたり、受身が取れないままに急に強い衝撃を受けるんです！
そのため自律神経がおかしな事になり、上のようなことになるんですね。
そして
適切な治療をしないまま放置してしまうと、
時間とともに自然に治るのではなく、
逆に複雑で重い症状になり、しかもなかなか改善しにくくなるのが特徴です。
交通事故によるケガはとにかく、早期に適切な治療をうけたいですね！
この記事は、国家資格者の柔道整復師 院長 猪股真澄が監修しています。
中之口いのまた接骨院
〒 950-1341
新潟市西蒲区道上4702
☎ 025-375-2231
診療日 月曜～土曜
※土曜日も1日診療しています。
午前 8：30～12：00
午後 3：00～7：00
休診日 日曜祝日、木曜午後
******************************************************
新潟市西蒲区初のパーソナルトレーニングジム
Body make studio いのラボ
【ホームページ】はこちらです。
http://ino-labo.net/
【twitter】はこちらです。
https://twitter.com/inolabo1
【Facebook】はこちらです。
https://www.facebook.com/inolabo/
中之口いのまた接骨院
〒 950-1341
新潟市西蒲区道上4702
025-375-2231
診療日 月曜～土曜
※土曜日も1日診療しています。
午前 8：30～12：00
午後 3：00～7：00
休診日 日曜祝日、木曜午後
腰痛、肩痛、膝痛、交通事故、むちうち、スポーツのケガ、スポーツ障害なら！
中之口いのまた接骨院
新潟西蒲区で口コミナンバー1になりました！
口コミサイト エキテン
こんにちは。新潟市西蒲区中之口いのまた接骨院
院長の猪股です。
当院のキッズスペースは
これです。
こちらで
治療中は当院スタッフがお子さんを大切に預からせていただきます。
なぜ当院が託児に力をいれているのかといいますと・・・
実は院長も3児の父なのですね(・Д・)ノ
今3歳双子と1歳の子がいます。
それで、上の双子が生まれたときは接骨院の開業を控え、
ほぼ無職状態だったので妻と一緒に育児をしていました。
もちろん今でも毎晩お風呂にいれてノンタンを読んで
寝かしつけてます（笑）
そこでの経験なのですが、育児はもちろん楽しいですが、
想像以上に大変なんですね！
子育て期特有の肩、腰、手首の痛み、骨盤の歪みはもちろん、寝不足、
じわじわたまっていくストレス、パートナーにあたってしまったり。
同居家族との問題もあります。
かと言って赤ちゃんをみなきゃだからストレス発散もなかなか出来ないし。
行き場も決まってくる。
ママ友もすぐには出来ないし。
そんな経験から、
少しでも子育て中のママの力になれたらと！
という事でやっています！
産後はどうしても心身共に不安定になってしまいますね(._.)
たまにマッサージに行ったりするのもよいですが、
やはり定期的に継続して治療をした方がよいと思います。
疲労は毎日たまるわけですから。
身体の不調があるママさんはもちろん、
痛いとこなくても構いません！
ちょっとした息抜きにも託児制度をご利用下さい
子育て支援治療院
中之口いのまた接骨院
この記事は、国家資格者の柔道整復師 院長 猪股真澄が監修しています。
中之口いのまた接骨院
〒 950-1341
新潟市西蒲区道上4702
☎ 025-375-2231
診療日 月曜～土曜
※土曜日も1日診療しています。
午前 8：30～12：00
午後 3：00～7：00
休診日 日曜祝日、木曜午後
******************************************************
新潟市西蒲区初のパーソナルトレーニングジム
Body make studio いのラボ
【ホームページ】はこちらです。
http://ino-labo.net/
【twitter】はこちらです。
https://twitter.com/inolabo1
【Facebook】はこちらです。
https://www.facebook.com/inolabo/
中之口いのまた接骨院
〒 950-1341
新潟市西蒲区道上4702
025-375-2231
診療日 月曜～土曜
※土曜日も1日診療しています。
午前 8：30～12：00
午後 3：00～7：00
休診日 日曜祝日、木曜午後
腰痛、肩痛、膝痛、交通事故、むちうち、スポーツのケガ、スポーツ障害なら！
中之口いのまた接骨院
新潟西蒲区で口コミナンバー1になりました！
口コミサイト エキテン