こんにちは、中之口いのまた接骨院です！ 今回は「身長が伸びる仕組み」についてのお話です。 【 身長が伸びる＝骨が伸びる 】 まず、身長が伸びるということは、身体の中の「骨」が伸びるということです。 建物でいうと、骨は柱のようなものです。柱が伸びるから、建物全体の高さが高くなるように、骨が伸びるから身長が高くなるのです。 【 骨の端っこにある「骨端線」 】 子どもの骨の端っこには、「骨端線（こったんせん）」という特別な場所があります。 ここは、やわらかい軟骨（なんこつ）というものでできています。 【 骨端線が伸びるから、骨が伸びる 】 この骨端線では、毎日、新しい軟骨が作られています。 そして、作られた軟骨はだんだん硬い骨に変わっていきます。この変化によって、骨が長くなっていくのです。 つまり、骨端線が伸びるから、骨が伸びて、身長も伸びる、というわけです。 【 成長ホルモンとソマトメジンC 】 骨端線を伸ばすために、体の中では「成長ホルモン」と「ソマトメジンC」という特別な物質が働いています。 ・成長ホルモン 　身体の司令塔である脳から出されるホルモンで、骨端線に「もっと伸びろ！」と命令する役割をします。 ・ソマトメジンC 　成長ホルモンの命令を受けて、肝臓で作られる物質です。実際に骨端線に働きかけて、軟骨を増やしたり、骨に変えたりする役割をします。 【 骨端線がなくなると、骨は伸びなくなる 】 大人になると、この骨端線の軟骨がすべて硬い骨に変わってしまいます。そうなると、もう骨は伸びなくなり、身長も伸びなくなります。 【 身長を伸ばすために大切なこと 】 身長を伸ばすためには、以下の3つが大切です。 ・バランスの良い食事 　骨を作るための材料をしっかり摂ることが大切です。 ・適度な運動 　運動することで、成長ホルモンの分泌が促されます。 　また ・十分な睡眠 　成長ホルモンは、寝ている間によく分泌されます。 これらのことを心がけていきましょう。

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