こんばんは、中之口いのまた接骨院です！ 今回は「なぜ冬に身体は硬くなりやすいのか」についてのお話です。 冬に身体が硬くなるのは、まるでゴムが冷えると硬くなるのに似ています。 【 身体が硬くなる原因 】 ・寒さで血管が縮んでしまうから 　寒いと、身体は熱を逃がさないように血管を収縮（細く）させます。 　そうすると、血流が悪くなり、筋肉に栄養や酸素が届きにくくなります。 　栄養や酸素が足りないと、筋肉は硬くなってしまいます。 ・筋肉が縮こまるから 　寒いと、体はブルブル震えて熱を作ろうとします。これは筋肉が縮んだり緩んだりしているからなんです。 　ずっと縮こまっていると、筋肉は硬くなってしまいます。 ・動きが少なくなるから 　冬は寒くて外で身体を動かす機会が減りますよね。 　あまり身体を動かさないと、筋肉が固まって硬くなってしまいます。 なので、冬はしっかりと準備運動をしたり、お風呂で温まったり、部屋でストレッチをしたりすることが重要なんです。 もっと詳しく知りたい場合は、以下の情報も参考にしてみてください。 ・筋肉の性質 　筋肉は伸びたり縮んだりする性質を持っていますが、寒いと縮んだままになりやすいです。 ・血行不良の影響 　血の流れが悪くなると、筋肉に疲労物質が溜まりやすくなり、こちらも筋肉が硬くなる原因になります。 ・姿勢の影響 　寒いと背中を丸めて縮こまった姿勢になりがちです。 　悪い姿勢を続けると、筋肉が硬くなるだけでなく、肩こりや腰痛の原因にもなります。 もし、身体に硬さや痛み、違和感を感じましたら、お気軽に中之口いのまた接骨院にご連絡ください。

中之口いのまた接骨院
〒 950-1341
新潟市西蒲区道上4702
025-375-2231

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　　　　午後　3：00～7：00

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