Blog記事一覧 > 院長、スタッフの日記 > みなさんの歩き方は?| 新潟市西蒲区・燕市 中之口いのまた接骨院

みなさんの歩き方は?| 新潟市西蒲区・燕市 中之口いのまた接骨院

2019.01.25 | Category: 院長、スタッフの日記

みなさんこんにちは!
研修の小山です!

私は、先週末鳥屋野総合体育館で行われた
「第41回全国高等学校柔道選手権大会新潟県大会」に
救護として行ってまいりました!

今回は、目立った大きな外傷はなく無事に大会を終えました。

我が母校の柔道部が、
女子団体で3年ぶり4回目の優勝
男子団体が準優勝、
男女個人戦で3階級制覇という結果に終わりました。
3月に日本武道館で行われる全国大会に出場する後輩達にOBとして影ながら応援させていただきます。
(大会の模様を1月26日土曜日の2時30分よりUX新潟テレビ21さんで放送されます。よろしければご覧ください)

さて話は変わって
今日のお話は、
「歩き方」のお話です。

みなさん、歩き方を意識したことはありますか?

歩き方によっては、膝関節に悪影響を及ぼして怪我につながります

膝関節にとって良い歩き方はどのような歩き方で歩けば良いのでしょうか?

膝関節が悪い方は、一度は鏡の前でご自分の歩行をチェックしたことがあるかと思います。

「良い歩き方」とは、どのような歩き方なのでしょうか?

「良い歩き方」「悪い歩き方」というと、何か決まった形があるようですが、

実際はそうではありません。

疲労しにくく、転ばない歩き方であれば、それは「良い歩き方」といっても良いと思います。

疲労しないように歩く時、膝関節に出来ることは、力を抜くことです。

膝関節や足関節の力を抜くことで、疲労なく、膝関節に負担をかけることなく歩行することができます。

逆に、膝関節に常に力が入った状態では、筋肉の収縮にエネルギーを使うため、疲労しやすくなります。

例えば、膝関節を伸ばして床をドンドンと音を鳴らすような歩行は

膝関節の周りの筋肉を常に収縮させている状態です。

また、踵が接地した時に衝撃を膝関節に吸収することもできないた
、膝関節への負担も増加します。

このような歩き方は、疲労も増加しますし、膝関節にも悪影響があります。

力を抜いた歩き方は、膝関節だけに良いわけではありません。
 
下肢の力を抜くことで、膝関節はもちろん、足関節や股関節にも余裕が生まれます。
 
そのため、何か拍子に転びそうになっても対応できるようになります。

膝関節か悪い方もそうでない方も、時々鏡の前でチェックしながら、自分なりに「良い歩き方」を考えてみましょう!
 


今日はこの辺で
以上、小山でした!


※このブログは国家資格である柔道整復師の猪股真澄が監修しています。


中之口いのまた接骨院
〒 950-1341
新潟市西蒲区道上4702
025-375-2231

診療日 月曜~土曜
     ※土曜日も1日診療しています。

     午前 8:30~12:00
    午後 3:00~7:00

休診日 日曜祝日、木曜午後


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


当院設置の『楽トレ』についてはこちら
http://www.ex-care.com/about.html


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


腰痛、肩痛、膝痛、交通事故、むちうち、スポーツのケガ、スポーツ障害なら!
【 中之口いのまた接骨院ホームページへ 】http://imr9.heteml.net/inomata-jiko/


新潟西蒲区で口コミナンバー1になりました!
【 口コミサイト エキテンへ 】http://www.ekiten.jp/shop_6037328/

【twitter】
https://twitter.com/nakanokuchiinrb

******************************************************

新潟市西蒲区初のパーソナルトレーニングジム
Body make studio いのラボ

【ホームページ】はこちらです。
https://www.ino-labo.net/

【twitter】はこちらです。
https://twitter.com/inolabo1

【Facebook】はこちらです。
https://www.facebook.com/inolabo/

 
 
 
 
 
 

中之口いのまた接骨院
〒 950-1341
新潟市西蒲区道上4702
025-375-2231

診療日 月曜~土曜
    ※土曜日も1日診療しています。

    午前 8:30~12:00
    午後 3:00~7:00

休診日 日曜祝日、木曜午後

腰痛、肩痛、膝痛、交通事故、むちうち、スポーツのケガ、スポーツ障害なら!
中之口いのまた接骨院

新潟西蒲区で口コミナンバー1になりました!
口コミサイト エキテン

当院へのアクセス情報

中之口いのまた接骨院

所在地〒950-1341 新潟県新潟市西蒲区道上4702
駐車場13台あり
電話番号025-375-2231
休診日木曜午後・日曜・祝日
院長猪股 真澄
中之口いのまた接骨院へのアクセスマップ

セーブオン中之口店(上越新幹線沿い)から当院まで

JR巻駅~当院まで

新潟市南区 白根郵便局~当院まで