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みなさんの歩き方は？｜ 新潟市西蒲区・燕市 中之口いのまた接骨院
研修の小山です！
私は、先週末鳥屋野総合体育館で行われた
「第41回全国高等学校柔道選手権大会新潟県大会」に
救護として行ってまいりました！
今回は、目立った大きな外傷はなく無事に大会を終えました。
我が母校の柔道部が、
男子団体が準優勝、
3月に日本武道館で行われる全国大会に出場する後輩達にOBとし
(大会の模様を1月26日土曜日の2時30分よりUX新潟テレビ２１さんで放
さて話は変わって
今日のお話は、
「歩き方」のお話です。
みなさん、歩き方を意識したことはありますか？
歩き方によっては、膝関節に悪影響を及ぼして怪我につながります
膝関節にとって良い歩き方はどのような歩き方で歩けば良いのでし
膝関節が悪い方は、一度は鏡の前でご自分の歩行をチェックしたこ
「良い歩き方」とは、どのような歩き方なのでしょうか？
「良い歩き方」「悪い歩き方」というと、何か決まった形があるよ
実際はそうではありません。
疲労しにくく、転ばない歩き方であれば、それは「良い歩き方」と
疲労しないように歩く時、膝関節に出来ることは、力を抜くことで
膝関節や足関節の力を抜くことで、疲労なく、膝関節に負担をかけ
逆に、膝関節に常に力が入った状態では、筋肉の収縮にエネルギー
例えば、膝関節を伸ばして床をドンドンと音を鳴らすような歩行は
膝関節の周りの筋肉を常に収縮させている状態です。
また、踵が接地した時に衝撃を膝関節に吸収することもできないた
このような歩き方は、疲労も増加しますし、膝関節にも悪影響があ
力を抜いた歩き方は、膝関節だけに良いわけではありません。
膝関節か悪い方もそうでない方も、時々鏡の前でチェックしながら
今日はこの辺で
以上、小山でした！
※このブログは国家資格である柔道整復師の猪股真澄が監修しています。
中之口いのまた接骨院
〒 950-1341
新潟市西蒲区道上4702
025-375-2231
診療日 月曜～土曜
※土曜日も1日診療しています。
午前 8：30～12：00
午後 3：00～7：00
休診日 日曜祝日、木曜午後
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