こんにちは。

柔道整復師の鈴木です。

 

すっかり秋となり、過ごしやすい季節になってきましたね。

日にとっては肌寒いと感じる日もあり、院でも暖房を入れる日もあります。

 

さて今回は『妊娠中・出産後の姿勢』についてお話しします。

 

妊娠中の姿勢は腰が反っているというお話は

前回のお話にあったかと思います。

 

 

https://inomata-jiko.com/post/post-5604

（↳前回の産後骨盤矯正の記事です。こちらも良ければご覧ください！）

 

月齢が経つにつれ、赤ちゃんは大きくなり

母体のお腹もだんだんと大きくなっていきます。

 

するとお腹まわりの筋肉（腹横筋）や骨盤の下にある筋肉（骨盤底筋）が

伸び緩んだ状態になります。

 

この筋肉は、身体を支える筋肉（インナーマッスル）と言われるものです。

 

インナーマッスルが伸びた状態になると身体を支える事ができず、

立っているときは「そり腰」、座っているときは「猫背」となります。

 

 

 

 

 

この姿勢は妊娠中だけでなく、なんと出産後も継続となることが多いです。

 

「そり腰」「猫背」になると、腰痛・下半身の関節痛・むくみ・肩こり・ぽっこりお腹など

様々な症状が出てきます。

 

いのまた接骨院では産後の歪みを整えるだけでなく、

姿勢や緩んだ筋肉のトレーニングも指導していきます！

 

無料託児もできますので、

ご利用の方はお電話等でご予約をお願いします。

 

 

次回のお話どんなお話かお楽しみに！

鈴木

 

※このブログは国家資格である柔道整復師の猪股真澄が監修しています。

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