肩こり。人類が二足歩行と同時に進化の過程で一緒についてきた厄介な症状の一つです。今日はそれについてご説明いたします。

Ｑどうして肩がこるんですか？

Ａ大体は姿勢の悪さから肩こりは始まります。猫背姿勢の人は要注意です。

Ｑ昔から冷え性と肩こりが続いています　これって何か関係ありますか？

Ａあります！　冷えがある方はお腹が冷えてます。こうなると腹部にある腸腰筋という筋肉が縮まり結果として身体が前傾姿勢となり肩こりに繋がってしまいます。

Ｑ僕の両親は二人とも肩こりに悩んでいます。僕にも遺伝しますか？

Ａしません！！　でも日常生活において両親と同じ姿勢になる椅子やソファを使用していると大きくなった際に同じ肩こりに悩む可能性があります。

このように肩こりは姿勢とあと実は冷えからもくるのです！！驚きですね！！

その冷えにもいくつかタイプがありますが中でも内臓が冷えている方が肩こりと大きく繋がりさらに、他の万病にも関係してくるのです。

Ｑ夏でも手足が冷たいです。どうしてですか？

Ａそれは内臓が冷えているか血液を末端まで送る機能が下がっている可能性があります。是非湯たんぽを使う、温かい飲み物を良く飲む、筋力を付けるトレーニングをお勧めします。

Ｑ温かい飲み物はコーヒーやお茶でもいいですか？

Ａコーヒーは実は身体を冷やす効果があります。暑い国で育った食材も身体を冷やす効果がありますので気を付けて下さい。白湯をお勧めします！紅茶もいいですよ。

Ｑ電気毛布を使っていますが冷えが治りません！

Ａ電気毛布やホッカイロは乾熱といい皮膚や表面の温度しか温めてくれません。是非深部まで温めたいなら湿熱であるお風呂や湯たんぽをお勧め致します。

このように肩こりは姿勢、冷え、食事からも起こりえるので皆さんご注意ください！！

この記事は、国家資格者の柔道整復師　院長　猪股真澄が監修しています。

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