こんにちは、中之口いのまた接骨院です！

今回は「なぜ寒い時期に身体は硬くなりやすいのか」についてのお話です。

冬に身体が硬くなるのは、まるでゴムが冷えると硬くなるのに似ています。

【 身体が硬くなる原因 】

・寒さで血管が縮んでしまうから
　寒いと、身体は熱を逃がさないように血管を収縮（細く）させます。
　そうすると、血流が悪くなり、筋肉に栄養や酸素が届きにくくなります。
　栄養や酸素が足りないと、筋肉は硬くなってしまいます。

・筋肉が縮こまるから
　寒いと、体はブルブル震えて熱を作ろうとします。これは筋肉が縮んだり緩んだりしているからなんです。
　ずっと縮こまっていると、筋肉は硬くなってしまいます。

・動きが少なくなるから
　冬は寒くて外で身体を動かす機会が減りますよね。
　あまり身体を動かさないと、筋肉が固まって硬くなってしまいます。

なので、冬はしっかりと準備運動をしたり、お風呂で温まったり、部屋でストレッチをしたりすることが重要なんです。

もっと詳しく知りたい場合は、以下の情報も参考にしてみてください。

・筋肉の性質
　筋肉は伸びたり縮んだりする性質を持っていますが、寒いと縮んだままになりやすいです。

・血行不良の影響
　血の流れが悪くなると、筋肉に疲労物質が溜まりやすくなり、こちらも筋肉が硬くなる原因になります。

・姿勢の影響
　寒いと背中を丸めて縮こまった姿勢になりがちです。
　悪い姿勢を続けると、筋肉が硬くなるだけでなく、肩こりや腰痛の原因にもなります。

もし、身体に硬さや痛み、違和感を感じましたら、お気軽に中之口いのまた接骨院にご連絡ください。

中之口いのまた接骨院
〒 950-1341
新潟市西蒲区道上4702
025-375-2231

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　　　　※土曜日も1日診療しています。

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