こんにちは！

 

柔道整復師の神林です

 

今日は青空も見え

秋らしい日になりましたね！！

それでも風が吹くと

冷たくなってきたので

厚着しないとですね(>_<)

 

 

 

 

さて、今回は以前のブログで

ホルモンのお話をしてのですが

その時にちらっと出てきた

マタニティーブルーや産後うつ、産後クライシスなどについてお話していきますね

 

https://inomata-jiko.com/post/post-5604

 

（良かったらこちらもご覧下さい）

 

まずは、

マタニティーブルーについてです

妊娠中や出産後の女性にみられる症状で

つわりの起こる妊娠前期、出産を控えた妊娠後期に多く

産後は出産の数日後～１０日後の間に症状が出やすいとされています

 

通常は１０日から２週間で自然と収まるのがほとんどですが

１か月以上続いてしまうと産後うつに移り変わることもあります

 

また、マタニティーブルーという自覚がなく

「あっ！あの時マタニティーブルーだったのかも…」

と後から気づくことも多いです

 

症状としては…

・わけもなく泣きたくなったり、突然涙が出てくる

・特に何もないのに気がふさぐ

・イライラして怒りっぽくなる

・不安で眠れない

・理由もなく、常に不安感がつきまとう

・やる気が出ず、体がだるい

・感情の起伏が激しくなる

などがあげられています

 

また、マタニティーブルーになりやすい人の特徴は

・まじめな人

・心配性は人

・責任感が強い人

・几帳面な人

 

などです

 

 

次は産後うつについてです

 

出産を機に仕事を退職した女性は

社会に取り残されたような気分になってしまったり

未婚の友達と会話や感覚が合わなくなったりと

これまで自分が積み上げてきたものが

一気に崩れてしまうように感じてしまうことも

産後うつになってしまう理由の一つです

 

出産後２～３週間ころから発症する方が多く

症状は一般的なうつ病と同じで

 

・夜寝付けない、朝早く目が覚める、一睡も出来ない 

・常に疲労感がとれない

・訳もなくあらゆる事に対し不安になる 

・訳もなくイライラし、ものに当たってしまったりする
・人生に対し悲観的になる、自分に価値がないように思う

・集中できない、物忘れが激しくなったり、判断力が低下したりする

・正当な理由がないのに、自分を責める

・食欲が無くなり、食べられなくなる。もしくは食べ過ぎてしまう

・身の回りのことにまで手を回す余裕が無くなり、身だしなみが疎かになる 

 

などです

 

次は産後クライシスについてです

 

「産後2年以内に夫婦間の愛情が著しく冷めてしまう状態」

のことをいいます

特徴としては

感情の起伏がこれまでと比べものにならないくらいに

激しくなってしまったり

脱力感や夫に対するイライラ、

嫌悪感を感じてしまうことなどあります

 

このようになってしまう原因としては

育児や仕事で体力も精神力も削られていき

回復するのに時間がかかってしまうからです

 

それと、妊娠中にとてもたくさん出ていたホルモンが

出産とともに急激に減少してしまうため

ホルモンバランスの変化に

身体が追いつけないことにより

心身ともに不調が出てしまいます

 

また、産後うつと何が違うの？

と思いますよね

産後うつは、

妊産婦の精神に不調がある状態ですが

産後クライシスは、

妊産婦の不調だけでなく

夫婦間が不仲になってしまうことです

 

 

このような症状が出てしまった時は

ママだけが頑張って解決できることではありません

夫婦で乗り越えることが大切です

 

今回はこの辺で…

 

次回はどんなお話でしょう！

お楽しみに！！

 

神林

 

 

※このブログは国家資格である柔道整復師の猪股真澄が監修しています。

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