反り腰とは、腰が前に反っている状態です。腰が前に反る原因に、筋肉バランスの崩れがあります。
お腹、腰まわりやハムストリングス（太もも）の筋肉が弱まることで、自身の姿勢を支えきれず、反り腰になります。
股関節から前の太ももにかけての筋肉の柔軟性が不足していることも、反り腰の原因となり得ます。

【反り腰の原因は？】

姿勢の悪さ

猫背やストレートネックなどの、姿勢の悪さが原因で反り腰になることもあります。
姿勢が悪くなる原因は、筋力の低下が関係しています。姿勢を良い状態で保つためにも、筋肉のバランスは大事です。
首と頭が前に出過ぎてしまうと、バランスを取るために反り腰になる可能性があります。

ヒールの高い靴の使用

ヒールの高い靴も、反り腰の原因になりやすいと言われています。
重心がつま先や足の前側にかかることにより、前にかかった重心を戻そうとして、姿勢を正すため腰が反るので、反り腰の原因になってしまいます。

【反り腰がもたらす症状は？】

慢性腰痛

腰を反らす筋肉が過剰に働くことにより、そこから血流が悪くなることで筋肉が固くなってしまいます。
仕事中に同じ姿勢を長時間取るなどの固定的な姿勢が原因になってくることが多いです。

【反り腰チェック】

仰向けで寝ます。このときのベッドと腰の隙間を確認します。
その隙間に手を入れてみて、手のひら一枚分の隙間があるかどうかが反り腰の目安になります。
それ以上の隙間が大きい場合は、反り腰の可能性が高いです。
それに加えて、足を伸ばすと腰の痛みが強くなったり、膝を立てると腰の痛みが和らぐという症状の変化がある場合も反り腰である可能性が高いです。

当院では、筋骨格調整という、当院オリジナルの手技で身体の歪みの原因となる筋肉、骨格の両方を施術し、筋肉や筋膜を間接的にリリースすることで身体を根本的に改善する施術です！

中之口いのまた接骨院
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