この様なお悩みはありませんか？

• 痛くて走れない
• ジャンプが出来ない
• 膝の曲げ伸ばしが痛い
• 運動の後に痛みが出てくる
• 膝の皿の少し下部分が痛む

ジャンパー膝とは名前の通り、バレーボールやバスケットボールなどでジャンプ動作や着地を頻繁に繰り返したり、サッカーのキック、シュート動作やダッシュなどの動きを繰り返したりするスポーツに多くみられる膝のスポーツ障害です。

その結果膝へ負担が掛かり、膝のお皿のすぐ下部分の『膝蓋靱帯』が傷んできます。 この『膝蓋靱帯』がジャンパー膝の痛みの正体です！

原因として大腿四頭筋（太もも前側の筋肉）の柔軟性低下が１つ挙げられます。特に成長期のお子さんは、骨の成長に筋肉の成長が追いつかず筋肉が硬い状態になってしまいます。

そんな硬くなった筋肉の状態でスポーツを行えば、大腿四頭筋が膝蓋靭帯をくり返し引っぱり（負荷）を加える事で、筋肉が炎症を起こし痛みが起きます。常に痛みをごまかしながら生活していれば、当然症状は悪化していきます！

よく成長痛などと言われ、安静にするしかない、運動を中止すれば治ると耳にします。たしかに痛みは落ち着きますが、またスポーツをすれば痛みは繰り返してしまうのです。

しかしキチンと治療を行うことで症状は改善するのです！

新潟市西蒲区の中之口いのまた接骨院・整骨院では、ジャンパー膝に対しての治療も行っております。

特殊電気はもちろん、ジャンパー膝になりやすい歩き方やバランスを整え、傷んでしまった筋組織が回復できる様に施術を行っていきます。

ジャンパー膝はきちんと原因を見つけて治療すれば改善できるスポーツ障害です。 お悩みの方は是非一度、新潟市西蒲区の中之口いのまた接骨院・整骨院までご相談下さい。

Q,ジャンパー膝を治す方法はありますか？
A,ジャンパー膝は、大腿四頭筋という前ももの筋肉がハードな練習や繰り返し使いすぎることにより硬くなり、膝蓋腱という膝のお皿の下の腱が引っ張られ痛みが出た症状です。
一般的な治療方法は、安静と痛みの出ている部分の冷却です。スポーツ活動を休止して患部の安静を保ち、炎症がおきている部分を冷やすことで症状の緩和を図ります。
しかし、改善するまでに長い時間を要することが多く、更にスポーツ活動を休止したことにより一時的に痛みが緩和している状態のため、スポーツ活動を再開すると再び痛みが戻って来ることがほとんどです。
そこで、いのラボグループでは、独自の治療方法と自宅で行っていただくセルフケアの指導を行い、早期回復を目指していきます。
スポーツ活動も、痛みの程度によっては休止することなく症状改善することができます！

Q,ジャンパー膝はどのくらいの期間で治りますか？
A,一般的なジャンパー膝は、怪我の程度にもよりますが、スポーツの制限を厳守していれば2週間ほど、スポーツを行いながらであれば早くて1ヶ月〜3ヶ月かかることが多いです。
しかし、いのラボグループでは怪我の程度にもよりますが、自宅でも出来るセルフケアの指導も行い、接骨院に通えない間も自分でケアすることが出来るため、怪我の程度にもよりますが、練習を継続しながら痛みを改善することができます。

Q,ジャンパー膝になりやすい人は？
A,ジャンパー膝は、オーバーユース(使いすぎ)により発症する症状です。
ジャンプやダッシュなど、膝の曲げ伸ばしの動作を多く行うスポーツをする方に多くみられます。
その中でも特に、バスケットボールやバレーボール、サッカー、野球、陸上の短距離や長距離、走高跳などの競技に多く見られます。